ورشة عمل للصحة العقلية ليوم واحد تعمل على تحسين مزاج المراهقين لمدة ستة أشهر

وجدت تجربة أن ورشة عمل مدرسية مدتها يوم واحد تعتمد على العلاج السلوكي المعرفي (CBT) أدت إلى تحسينات طفيفة في مزاج المراهقين ومستويات التوتر لمدة ستة أشهر على الأقل.

وتتناقض النتيجة مع العديد من التجارب الأخرى الأخيرة لتدخلات الصحة العقلية في المدارس، والتي وجدت أنها أدت إلى تفاقم رفاهية الأطفال قليلاً.

في العقد الماضي، أصبح العلاج السلوكي المعرفي (CBT) واحدًا من أكثر أنواع العلاج بالكلام شيوعًا المقدمة للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق. على عكس الأنواع الأكثر انفتاحًا من العلاج بالكلام، مثل التحليل النفسي، يتم تنظيم العلاج السلوكي المعرفي بهدف تشجيع الأشخاص على تغيير طرق التفكير غير المفيدة أو الأنماط السلوكية، مثل التركيز على الأحداث المزعجة أو تجنب المواقف الاجتماعية.

يحتوي العلاج السلوكي المعرفي أيضًا على الأدلة الداعمة من التجارب العشوائية التي تشمل البالغين الذين يعانون من الاكتئاب أو القلق أو مشاكل الصحة العقلية الأخرى. عادة ما يرى المشاركون المعالج لمدة ساعة واحدة في الأسبوع لمدة شهرين أو ثلاثة أشهر.

صُممت التجربة الأخيرة لتقييم ما إذا كانت الدورة التدريبية ليوم واحد يمكن أن تكون مفيدة للمراهقين، الذين تتراوح أعمارهم في هذه الحالة بين 16 و18 عامًا. وقد تم تقديم ورشة العمل للطلاب الذين شعروا أنهم يعانون من التوتر أو القلق أو الحالة المزاجية السيئة.

قام ثلاثة معالجين بتسليم الدورة لمجموعات مكونة من 16 تلميذا. وقد تضمنت تعليمهم العلاج السلوكي المعرفي وتقنيات الاسترخاء واليقظة – ممارسات تأملية مختصرة – وتقديم نصائح عملية حول إدارة الوقت والحصول على قسط كافٍ من النوم.

وفي 57 مدرسة في إنجلترا، تم اختيار 900 تلميذ بشكل عشوائي لحضور إحدى ورش العمل أو لاستخدام أنظمة الصحة العقلية الحالية، مثل التوجيه إلى الخدمات الصحية.

بعد ورش العمل، سُمح للتلاميذ بما يصل إلى ثلاث مكالمات هاتفية أخرى مع المعالجين للحصول على الدعم.

وشهد أولئك الذين شاركوا في ورش العمل انخفاضًا في أعراض الاكتئاب لديهم، مقارنة بالمجموعة الضابطة، بما يزيد قليلاً عن نقطتين على مقياس مكون من 67 نقطة، وهو ما يصنف على أنه تأثير صغير.

لكن من بين ثلث المشاركين الذين حصلوا على أعلى درجات الاكتئاب في البداية، شهد أولئك الذين حضروا ورش العمل انخفاضًا بمقدار 4 نقاط في الأعراض في المتوسط، وهو ما يصنف على أنه تأثير معتدل، كما يقول بن كارتر من جامعة كينجز كوليدج في لندن. . “لقد وجدنا تأثيرًا أعلى بكثير مما كنا نتوقعه.”

وأدت ورش العمل أيضًا إلى تحسينات طفيفة عبر المجموعة بأكملها في اختبارات القلق والرفاهية، والتي استمرت لمدة ستة أشهر على الأقل.

تقول جون براون، وهي عضو آخر في فريق كينجز، إنه قد يكون هناك عدة أسباب تجعل هذا الشكل يبدو أكثر فائدة من تدخلات الصحة العقلية الأخرى في المدارس. وتقول إن بعض المخططات السابقة تضمنت تدريب المعلمين على اليقظة الذهنية لصفوف كاملة، بدلاً من الاستعانة بالمعالجين والتركيز على المراهقين الذين يعانون بالفعل من مشاكل، كما هو الحال في هذه التجربة. يحتوي الوعي الذهني أيضًا على أدلة داعمة أقل لاستخدامه لدى البالغين مقارنة بالعلاج السلوكي المعرفي.

يقول جاك أندروز من جامعة أكسفورد إن النتائج موضع ترحيب. يقول: “لقد تم تصميم التجربة بشكل جيد للغاية”. “هذه النتائج واعدة للغاية.”

يعد المعالجون الذين يديرون ورش العمل جزءًا من مبادرة جديدة بدأت في عام 2018 لجعل متخصصي الصحة العقلية يعملون داخل المدارس الإنجليزية. وهم يعملون حاليًا في المدارس التي تقوم بتدريس حوالي ثلث التلاميذ في إنجلترا، مع التخطيط للتغطية في نهاية المطاف لجميع المدارس.