زراعة العافية الشاملة مع اليوجا في الخبر

عززت رحلة ياسمين الدوسري إلى مدينة جوا الساحلية في الهند فهمها لليوجا وارتباطها بالعقل والجسد.

منذ إطلاقه قبل ست سنوات ، نما مجتمع YAS Studio ليصبح بوتقة تنصهر فيها النساء اللواتي يمكّكن بعضهن البعض

الرياض: تعلمت ياسمين الدوسري ، خبيرة اليوغا ، رائدة الأعمال والعافية ، أساسيات اليوغا خلال رحلة تنشيطية إلى الهند ، وأسست استوديو ياس في الخبر مع المعرفة التي جلبتها.

في عام 2018 ، كان الدوسري يبحث عن أماكن صحية في الخبر ولكنه لم يحالفه الحظ. أخذت على عاتقها تغيير السرد وخلق المزيد من الفرص لاستكشاف العافية من خلال إطلاق استديو YAS الخاص بها.

قالت إنها “كانت مصدر إلهام لملء الفراغ ومشاركة الفوائد التمكينية لليوغا واللياقة البدنية مع مجتمعي.”

تسعى جاهدة لخلق بيئة داعمة ورعاية في الاستوديو الخاص بها. وقالت لصحيفة عرب نيوز: “بصفتي الرئيس التنفيذي ومدربة اليوغا الرئيسية في YAS Studio ، فإن دوري يمتد إلى ما وراء الأعمال – فأنا مرشدة ومرشدة على الطريق إلى الصحة الشاملة”.

في عام 2019 ، أدت رحلة الدوسري إلى مدينة جوا الساحلية في الهند إلى تعميق فهمها لليوجا وارتباطها بالعقل والجسد. وأضافت: “تجذرت رحلتي مع اليوجا في الهند ، حيث كنت محظوظة لأن أغوص نفسي في مسقط رأسها”.

“إنها مدينة جميلة تتمتع بإطلالة رائعة على المحيط ، ومساحات خضراء مورقة ، وأجواء هادئة بشكل لا يصدق. هذا المكان الخلاب جعله مكانًا مثاليًا لليوغا والتأمل ، مما سمح لي بالتواصل بشكل أعمق مع الطبيعة ونفسي الداخلية ، “تتذكر.

ساعدتها الفترة التي قضتها في Sampoorna Yoga ، وهو مركز تدريب لليوغا في غوا ، على مجتمع من اليوغيين ، الذين عززت خلفياتهم المتنوعة وشغفهم المشترك لليوغا شعورًا بالوحدة.

وأوضحت: “لقد التحقت بمدرسة يوغا عالية الاحتراف وحسن التنظيم ، حيث أدى عمق واتساع التعاليم إلى تعزيز فهمي لليوغا وفلسفتها بشكل كبير.

“كانت التجربة غامرة حقًا ، حيث بدأت أيامنا مبكراً بممارسات اليوغا مع شروق الشمس ، وهو الأمر الذي غرس بعمق إحساسًا بالانضباط والتفاني في داخلي.”

من تجربتها في الهند ، ظهرت منظور جديد لمسارها المهني الخاص و “وجهت رؤيتها لاستوديو ياس”.

في الاستوديو الخاص بها ، تسعى جاهدة لمشاركة ما تعلمته مع المجتمع السعودي من خلال تقديم مجموعة متنوعة من دروس اليوغا وأنشطة لتعزيز العافية. يقدم الاستوديو هاثا يوغا للقوة الأساسية والمرونة ، ويوجا Ashtanga “لتسلسل أكثر ديناميكية” ، ويوغا Yin للتمدد العميق والتأمل ، واليوغا التصالحية لتحقيق التوازن وتهدئة العقل والجسم.

وصف الدوسري اليوغا بأنها ممارسة “تعزز اليقظة ، والقوة ، والسلام الداخلي” ويقول إن تنوعها يساهم في استيعاب الممارسين من جميع المستويات والاهتمامات.

وأشارت إلى أن العافية هي مزيج من الحفاظ على صحة الفرد الجسدية والعقلية والعاطفية والروحية. يتعلق الأمر بـ “خلق التوازن في جميع جوانب الحياة ، سواء كان ذلك من خلال التمارين الرياضية أو التغذية أو ممارسات اليقظة أو التواصل مع الآخرين”.

وشددت على أن الطريق إلى العافية سيختلف من شخص إلى آخر ، ولذا فمن الأهمية بمكان احترام تلك الشخصية والتحلي بالصبر مع نفسك طوال العملية.

منذ إطلاقه قبل ست سنوات ، نما مجتمع YAS Studio ليصبح بوتقة تنصهر فيها النساء اللواتي يمكّكن بعضهن البعض. إنه أكثر من مجرد استوديو يوغا ، إنه “ملاذ مصمم لتنمية العافية الشاملة في بيئة داعمة ورعاية.”

وفي حديثه عن استجابة المجتمع ، قال الدوسري: “كانت التعليقات إيجابية للغاية. يقدّر عملاؤنا الأجواء الداعمة والشاملة في YAS Studio. وقد لاحظ الكثيرون تحسنًا ملحوظًا في صحتهم الجسدية والعقلية “.