منوعات

هل السباحة القلب؟ | العلوم الحية


تعتبر اللياقة البدنية النحيلة للسباحين النخبة دليلاً على حقيقة أن السباحة في المسبح يمكن أن تكون تمرينًا رائعًا ، ولكن هل السباحة كارديو؟

يعرف معظم الناس دورة طويلة أو جلسة تحمل في واحدة من أفضل أجهزة الجري (يفتح في علامة تبويب جديدة) يُعد تمرينًا للقلب والأوعية الدموية ، ولكن هناك القليل ممن يمكن أن يقدموا لك تعريفًا موجزًا ​​للمصطلح. وبالتالي ، لا يدرك الكثيرون الخيارات الأخرى المتاحة عند التفكير في إنقاص الوزن أو تدريب نظام الدورة الدموية (يفتح في علامة تبويب جديدة) – رفع مستوى أدائهم الرياضي نتيجة لذلك.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى