منوعات

الجري ليلاً: كيف يؤثر على الجسم؟


إذا كنت من محبي الجري ليلاً ، فربما تجد نفسك تتساءل كيف يمكن أن تؤثر على الجسم. بعد كل شيء ، أجسامنا هي أدوات حساسة ، مصممة لأداء وظائف بفاعلية أكبر في نقاط مختلفة على مدار اليوم.

تعني الحياة العصرية أنه ليس لدينا خيار في كثير من الأحيان سوى الحصول على أميال خلال ساعات الشفق ، سواء كان ذلك بقصف الأرصفة أو استخدام أحد أفضل أجهزة الجري في السوق. والخبر السار هو أن الجري ليلاً بشكل عام لن يؤثر سلبًا على أدائك على الرغم من أنه كما هو الحال دائمًا ، يمكن أن تختلف التأثيرات اعتمادًا على الفرد.

كيف سيؤثر الجري ليلاً على النوم؟

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى