ونقصه
-
غير مصنف
الكولين: مصادره وفوائده ونقصه
الكولين مركب قابل للذوبان في الماء وهو ضروري لصحة الإنسان. إنه ليس فيتامين ولا معدن. يستخدم الجسم مادة الكولين لعدد…
أكمل القراءة » -
فيتامين ج: مصادره وفوائده ونقصه
فيتامين ج ، المعروف أيضًا باسم حمض الأسكوربيك ، مهم للعديد من الوظائف في الجسم. على الرغم من أنه يحتل…
أكمل القراءة »