حياتك
-
منوعات
كيف يغير كل من جيناتك ونمط حياتك خطر الأمراض المرتبطة بالعمر
يمكن أن تؤثر التمرين على خطر الإصابة بظروف مرتبطة بالعمر Olja Simovic / Alamy هل يلعب نمط حياتك الدور الأكبر…
أكمل القراءة » -
منوعات
علم النوم الجديد: كيف تنام بشكل أفضل مهما كان نمط حياتك
نعلم جميعًا النصائح القديمة المتعبة حول كيفية الحصول على أفضل قسط من الراحة أثناء الليل، ولكن قد يكون من الصعب…
أكمل القراءة » -
منوعات
النظام الغذائي لطول العمر: كيف يمكن أن يؤدي تغيير ما تأكله إلى إضافة عقود إلى حياتك
لقد رأيت مستقبلي وهو مليء بالفاصوليا، بالمعنى الحرفي والمجازي. بالإضافة إلى زيادة عدد الفاصوليا، سيكون هناك الكثير من الخضروات، بدون…
أكمل القراءة » -
اخبار وثقافة
هذا هو سبب حلمك.. ما يكشفه دماغك النائم عن حياتك اليقظة
ثقافة أول اثنين: تكشف الكتب التي تتناول آلية عمل العقل أثناء الحلم عن طريقة عمل الدماغ البشرى فكل ما…
أكمل القراءة » -
منوعات
يمكن لقواعد الاتصال العلمية هذه أن تعزز حياتك الاجتماعية
جويل ريدمان / جاليري ستوك إذا كنت ستتخذ خطوة واحدة لتحسين صحتك، فماذا ستكون: تغيير ما تأكله، أو أن تكون…
أكمل القراءة » -
اخبار وثقافة
حكمة العرب.. 10 أقوال مأثورة من التراث العربي تفيدك في حياتك
ثقافة أول اثنين: تحتوى الكتب التراثية على العديد من الأفكار المهمة القادرة على التواصل مع عصرنا العالي، ونملك بالفعل …
أكمل القراءة » -
اخبار وثقافة
صدر حديثا.. “معجزة الصباح”.. 6 عادات ستغير حياتك قبل الثامنة صباحا
ثقافة أول اثنين: صدر عن دار الشروق للنشر، ترجمة عربية لكتاب بعنوان “معجزة الصباح – العادات الست التي ستغير…
أكمل القراءة » -
غير مصنف
كيف تساعدك قاعدة الخمس ثوان في اكتساب الثقة الضرورية لتغيير حياتك؟
ملاحظة: هذا المقال مأخوذ عن الكاتبة والكوتش ميل روبنز (Mel Robbins)، وتتحدَّث فيه عن قاعدة الخمس ثوان وكيف تساعد على…
أكمل القراءة » -
اخبار وثقافة
قرأت لك.. “أرض جديدة: كيف تكتشف مغزى حياتك؟
ثقافة أول اثنين: نلقى الضوء على كتاب “أرض جديدة: كيف تكتشف مغزى حياتك” لـ “إيكهارت تول” والذى يمكن تصنيفه…
أكمل القراءة » -
غير مصنف
كيف تفصل حياتك المهنية عن إحساسك بالثقة بالنفس واحترام الذات؟
من الضروري أن تفهم أهمية فصل “النجاح” في وظيفتك عن إحساسك الشخصي بالثقة بالنفس واحترام الذات؛ إذ توجد عدة طرائق…
أكمل القراءة »