تأكله
-
منوعات
مزامنة الدورة: هل يجب أن تملي مرحلة الحيض ما تأكله وكيف تمارس الرياضة؟
يتضمن اتجاه التواصل مع تغيير ما تأكله وكيف تمارس التمرين طوال دورتك الشهرية Nensuria/Getty Images لعدة أيام في الشهر ،…
أكمل القراءة » -
منوعات
هل يمكن أن يكون وقت تناول الطعام بنفس أهمية ما تأكله؟
لقد اقترب الوقت من منتصف الليل وأنا أستمتع بمشاهدة أحد عروض Netflix وبقايا الطعام من الثلاجة. أعلم أنني سوف أندم…
أكمل القراءة » -
منوعات
النظام الغذائي لطول العمر: كيف يمكن أن يؤدي تغيير ما تأكله إلى إضافة عقود إلى حياتك
لقد رأيت مستقبلي وهو مليء بالفاصوليا، بالمعنى الحرفي والمجازي. بالإضافة إلى زيادة عدد الفاصوليا، سيكون هناك الكثير من الخضروات، بدون…
أكمل القراءة »