التمرين
-
منوعات
يمكن أن تكون التدريبات في عطلة نهاية الأسبوع ذات قيمة مثل التمرين طوال الأسبوع
قد لا يهم عدد الأيام في الأسبوع التي تمارسها ، طالما أنك تفعل ذلك هيو باو / ألامي لا تحتاج…
أكمل القراءة » -
منوعات
لماذا التمرين أكثر أهمية من أي وقت مضى عند تناول أدوية خسارة الوزن
لعقود من الزمن ، عقدت الحكمة التقليدية ، لانقاص الوزن ، يجب أن تأكل أقل والتحرك أكثر. بالطبع ، هذا…
أكمل القراءة » -
منوعات
علم التمرين: لماذا التمرين في الهواء الطلق أفضل لصحتك
“الجانب الأكثر أهمية في روتين التمرين هو أنك تستمتع به” Islandstock / Alamy ألبوم الصور كما قد تتذكر من العمود…
أكمل القراءة » -
منوعات
علم التمرين: الالتزام بخطة التمرين للعام الجديد
كيف يمكنك إعداد نفسك للنجاح في ممارسة الرياضة في عام 2025؟ علمي ألبوم الصور سواء كنت من محبي اللياقة البدنية…
أكمل القراءة » -
منوعات
علم التمرين: كيف يفيد التمرين دماغك
“عقلي دائمًا ما يكون أكثر هدوءًا بعد التمرين عما كان عليه من قبل” Westend61 GmbH/علمي لقد كنت في حالة ركود…
أكمل القراءة » -
منوعات
علم التمرين: ما هو النشاط الذي يحرق أكبر عدد من السعرات الحرارية؟
جيمس بليك / صندوق التراث البحري لجزر فوكلاند عندما بدأت رحلتي للياقة البدنية لأول مرة، أردت تحقيق أقصى قدر من…
أكمل القراءة » -
منوعات
ما هو أفضل وقت لممارسة الرياضة للحصول على أقصى استفادة من التمرين؟
تستجيب عضلاتك ودهونك وخلاياك الأخرى بشكل مختلف لممارسة الرياضة اعتمادًا على الوقت من اليوم صور بانورامية / علمي حطم يوسين…
أكمل القراءة » -
منوعات
يساعد تحريك العضلات أثناء التمرين الأشخاص على التعافي بعد السكتة الدماغية
خلال التجربة، تم وضع أقطاب كهربائية على فروة الرأس لتسجيل نشاط الدماغ بينما أشارت شاشة الكمبيوتر إلى متى يجب محاولة…
أكمل القراءة » -
غير مصنف
ما هي عتبة اللاكتات وكيف تؤثر على أداء التمرين؟
أثناء التمرين المكثف أو المطول ، يمكن أن تشعر العضلات وكأنها تحترق كلما دفع الشخص لفترة أطول وأصعب. يحدث هذا…
أكمل القراءة » -
غير مصنف
صفقات آلة التمرين Cyber Monday – وفر على المطاحن ودراجات التمرين والمزيد
يمكن أن يكون بناء صالة ألعاب رياضية منزلية من الصفر مشروعًا مكلفًا في أفضل الأوقات. ولكن بفضل صفقات أجهزة التمرين…
أكمل القراءة »