ضيق

ما هو في الواقع ضيق العضلات؟

شد العضلات هو شعور ستعرفه جيدًا إذا كنت قد دفعت نفسك بقوة أكبر أثناء التدريب. يعتبر البعض أنها السمة المميزة…