تهدأ

لماذا من المهم أن تهدأ بعد التمرين

سواء كنت ترفع الأثقال في صالة الألعاب الرياضية أو تعود من الجري لمسافة 10 كيلومترات ، فإن أخذ التهدئة بعد…