اللاكتات

ما هي عتبة اللاكتات وكيف تؤثر على أداء التمرين؟

أثناء التمرين المكثف أو المطول ، يمكن أن تشعر العضلات وكأنها تحترق كلما دفع الشخص لفترة أطول وأصعب. يحدث هذا…