تساعد تقنية Dream Hacking الأشخاص على حل المشكلات المعقدة أثناء نومهم

يمكن حث عقلك بلطف على حل المشكلات المعقدة أثناء نومك، مما يجعلك أكثر قدرة على معالجتها في اليوم التالي.

يستخدم علماء الأعصاب وعلماء النفس بشكل متزايد الأصوات واللمس والحركة، وخاصة الروائح، للتأثير على محتوى أحلام الناس. وقد أظهرت هندسة الأحلام هذه نتائج واعدة لمساعدة المدخنين على الإقلاع عن التدخين، ومعالجة الكوابيس المزمنة، وحتى تعزيز الإبداع.

والآن، أظهرت كارين كونكولي وزملاؤها من جامعة نورث وسترن في إلينوي أن هذه الطريقة يمكن أن تساعد أيضًا في حل المشكلات. قام الفريق بتجنيد 20 شخصًا من الحالمين الواضحين – وهم أشخاص يدركون أنهم يحلمون أثناء الحلم ويمكنهم التحكم في السرد – والذين حاولوا حل سلسلة من الألغاز وهم مستيقظون تمامًا عبر جلستين في مختبر النوم. تم إقران كل لغز بالموسيقى التصويرية الخاصة به، مثل أصوات العصافير أو الطبول الفولاذية.

راقب الباحثون نشاط دماغ وعين كل مشارك لتحديد متى دخلوا مرحلة حركة العين السريعة (REM) من النوم، عندما تميل الأحلام إلى أن تكون طويلة ومجردة. في هذه المرحلة، اختار الفريق عشوائيًا بعض الألغاز التي لم يتمكن المشاركون من حلها وقاموا بتشغيل الموسيقى التصويرية المرتبطة بها. طُلب من المشاركين الإشارة إلى الوضوح من خلال أداء حركتين سريعتين على الأقل من اليسار إلى اليمين. وأشاروا أيضًا إلى أنهم سمعوا صوت اللغز وكانوا يعملون على حله عن طريق إجراء استنشاقين سريعين على الأقل.

في صباح اليوم التالي، أفاد المشاركون أنهم أكثر عرضة لظهور ميزة الألغاز في أحلامهم إذا سمعوا الموسيقى التصويرية الخاصة بهم أثناء النوم. علاوة على ذلك، زاد هذا من فرصة حلها الآن: من بين أولئك الذين حلموا بالألغاز، ذهب حوالي 40% إلى حلها، مقارنة بـ 17% من أولئك الذين لم يبلغوا عن وجود الألغاز في أحلامهم.

على الرغم من أنه من غير الواضح سبب حدوث ذلك، إلا أن إقران المحفزات الصوتية بمهمة التعلم أثناء استيقاظهم ربما يكون قد نشط ذكريات ذلك اللغز عندما سمعوا نفس الضوضاء أثناء النوم. يبدو أن هذا، المعروف باسم إعادة تنشيط الذاكرة المستهدفة، يخدع الحُصين – وهي منطقة دماغية مهمة للذاكرة – من خلال استحضار ما يشبه إعادة تنشيط تلقائية للذاكرة. وقد يؤثر هذا بعد ذلك على ما يعيده الحُصين أثناء النوم، مما يعزز التعلم.

على الرغم من أن الأحلام يمكن أن تحدث في أي وقت خلال المراحل الأربع من النوم، إلا أن كونكولي يعتقد أن استهداف حركة العين السريعة ربما يكون قد عزز براعة المشاركين في حل المشكلات. وتقول: “أحلام حركة العين السريعة شديدة الارتباط وغريبة. فهي تمزج بين الذكريات الجديدة والقديمة معًا، بل وتمزج الذكريات مع الخيال الخيالي”. “لديك هذا الدماغ النشط [during this stage]ولكن ربما مع قدر أقل من التثبيط، حتى تتمكن من الوصول إلى أبعد من زوايا عقلك.

يقول توني كننغهام من جامعة هارفارد إن هذا العمل يظهر أن “الناس قد يكونون قادرين على التركيز بشكل متعمد على مشكلة محددة لم يتم حلها أثناء الحلم”.

لكن البعض يقولون إن هندسة الأحلام يمكن أن تعطل الوظائف الأخرى للنوم، مثل تنظيف الدماغ من الحطام، أو أنه يمكن أن يتم الاستيلاء عليها في يوم من الأيام من قبل الشركات التي تنشر إعلانات على الأجهزة المنزلية، وهو الأمر الذي يشعر كانينجهام بالقلق عليه بشكل خاص. ويقول: “إن حواسنا تتعرض بالفعل للهجوم من جميع الاتجاهات بسبب الإعلانات ورسائل البريد الإلكتروني وضغوط العمل خلال ساعات الاستيقاظ، ويعد النوم حاليًا أحد فترات الراحة القليلة التي نحصل عليها من ذلك”.

يخطط كونكولي الآن للتحقيق في السبب الذي يجعل سماع المحفزات الصوتية في أيام مختلفة يمكن أن يؤدي إلى نتائج مختلفة لدى نفس الشخص. “عند إجراء هذه الدراسة، كنت مستيقظًا طوال الليل، أراقب موجات أدمغة الناس وأنبههم أثناء نوم حركة العين السريعة. في بعض الأحيان استجابوا بإشارات، وفي أحيان أخرى لا. في بعض الأحيان كانوا يستيقظون وكان لديهم لغز مرتبط، وأحيانًا الصوت فقط، وفي أحيان أخرى لا شيء. كيف يمكن معالجة نفس المحفزات، المقدمة في نفس حالة الوعي، بشكل مختلف؟ “