البقاء على قيد الحياة على طاولة عيد الميلاد دون الشعور بالذنب: دليل اختصاصي تغذية

بما أن موسم الأعياد يشجع على التساهل، يميل الكثير من الناس إلى تناول الطعام والشراب أكثر من المعتاد وسط حفلات عيد الميلاد والوجبات الاحتفالية، محاطين بالأطباق الغنية والحلويات والكعك والشوكولاتة التي يصعب مقاومتها. تشرح شارلوت ديبيوجني، خبيرة التغذية المسجلة ومقرها باريس، كيفية تحقيق التوازن بين الاستمتاع بوجبات الغداء والعشاء في عيد الميلاد مع الحفاظ على بعض الحدود الصحية.