هل يمكن أن يكون الركض بعيدًا عن صحتك؟

منذ أن أعلنت في العمود السابق أنني أتدرب لمدة نصف ماراثون ، يواصل الأصدقاء أن يسألوني عما إذا كان سباق الماراثون الكامل قد انتهى. إجابتي هي نفسها دائمًا – بأي حال من الأحوال. في حين أن تشغيل 21 كيلومترًا يبدو تحديًا يمكن التحكم فيه ، فإن تشغيل 42 عامًا يبدو ذاتيًا. لكن كل هذا الاستفسار يجعلني أتساءل عما إذا كان هناك جانب صعودي – أو جانب سلبي – لسباقات أطول.

البحث في هذا المجال ضئيل ، لكن بعض الدراسات تشير إلى انخفاض العوائد ، وحتى بعض الأدلة على الأذى …