إن إضافة بروتين إضافي إلى الأطعمة المعالجة فائقة يساعد على تقليل الإفراط في تناول الطعام

يستهلك الناس عدد أقل من السعرات الحرارية عند تناول الأطعمة عالية البروتينات عالية المعالجة مقارنةً عند تناول منتجات أخرى معالجة للغاية. لكنهم ما زالوا يميلون إلى الإفراط في تناول الطعام ، مما يشير إلى أن الوجبات الخفيفة التي تخص البروتين تتجه إلى البروتين يجب أن يتم استهلاكها فقط.

أظهرت العديد من الدراسات أن الأطعمة المعالجة للغاية ترتبط بزيادة خطر الإصابة بالسمنة ، ومرض السكري من النوع 2 وغيرها من الحالات المزمنة. ليس من الواضح السبب في ذلك ، لكن أحد التفسيرات هو أن هذه المنتجات تشجع الناس على الإفراط في تناول الطعام ، وربما لأنها عالية في الدهون والسكر ، أو لأنها أقل ملءًا.