لماذا يعتبر الأصدقاء الأعداء، أو علاقات الحب والكراهية، سيئين للغاية لصحتك؟

عندما أفكر في أعضاء شبكتي الاجتماعية، أشعر في الغالب بمشاعر الحب والدفء الخالصة: أنا ببساطة لا أستطيع الانتظار لرؤيتهم مرة أخرى، مع العلم أننا سوف نستمتع بالمودة والدعم المتبادلين.

ومع ذلك، فإن حفنة منها تثير مشاعر مختلفة تماما – مزيج من الحماس والرهبة. يعدون بلقاءات تعادل الروليت الروسية. في الحالة المزاجية المناسبة، يمكن لهؤلاء الأفراد تقديم أمسية مليئة بالمرح، ولكن إذا أمسكت بهم في اللحظة الخطأ، فيمكنهم استنزاف كل حسن نيتي. ببساطة لا يوجد معرفة لما سيأتي.

إذا كان هذا يبدو مألوفًا، فأنت أيضًا لديك أصدقاء أعداء. يطلق عليها علماء النفس اسم “العلاقات المتناقضة” وهي ليس لديها القدرة على تدمير حفل جيد فحسب، بل لها أيضًا عواقب مفاجئة على رفاهيتك. وفقًا لعدد كبير من الأبحاث، غالبًا ما تكون علاقات الحب والكراهية هذه أكثر إرهاقًا من التفاعلات مع الأشخاص الذين يتصرفون بشكل سيئ دائمًا. يمكن أن تلحق الضرر بصحتك العقلية والجسدية. وقد يتسببون أيضًا في شيخوخة مبكرة لك.

وبمعرفة ذلك، يبدو أن الحل البسيط هو قطع العلاقات مع هؤلاء الأشخاص. لكن علاقاتنا مع أعداءنا ليست بسيطة، والتخلي عنهم ليس ممكنًا أو حتى مرغوبًا فيه دائمًا. ومع ذلك، فإن إلقاء نظرة أعمق على علاقاتك المتناقضة سيساعدك على التعامل معها بشكل أكثر فعالية. يمكن أن يجعلك صديقًا أفضل أيضًا. لأنه عندما تعرف العلامات التي يجب أن تبحث عنها، قد تكتشف أن العدو في بعض علاقاتك هو أنت.

منذ السبعينيات، بدأت دراسات ضخمة تبحث في آلاف…