مفارقة الجهد: لماذا نتجنب الجهد على الرغم من أنه يمكن أن يحسن رفاهيتنا

باعتباري شخصًا نادرًا ما تخرج أحذيته للجري من الخزانة، فإنني أشعر بالرهبة والحيرة من أصدقائي الرياضيين الذين يمارسون رياضة التحمل. من الصعب بشكل خاص فهم أن حبهم لسباق الماراثون أو ركوب الدراجات في الجبال ليس على الرغم من أن هذه الجهود شاقة للغاية. إنهم يستمتعون بها على وجه التحديد لهذا السبب.

غالبًا ما يفكر البشر، كنوع، في أنفسهم على أنهم كسالى بطبيعتهم، حتى لو كان العلماء يفضلون مصطلحات مثل “كارهة الجهد”. ولكننا نعلم أن بذل الجهد قد يكون مجزياً للغاية، إلى الحد الذي قد يجعلنا نختار عملية أكثر صعوبة حتى لو ظلت النتيجة متطابقة. يبدو أيضًا أننا نقدر الجهد المبذول بعد وقوع الأمر، ونفتخر بشكل غير معقول بقطعة أثاث سيئة البناء، على سبيل المثال، لأنه كان من الصعب تجميعها.

يقول مايكل إنزليخت، عالم النفس بجامعة تورنتو بكندا: «من ناحية، الجهد المبذول مكلف». “ومن ناحية أخرى، يبدو أننا نميل إلى تقدير تلك الأشياء التي بذلنا جهدًا من أجلها.” وفي بحث مهم صدر عام 2018، أطلق هو وزملاؤه على هذا الصراع الواضح اسم “مفارقة الجهد”.

منذ ذلك الحين، اكتشف علماء النفس أصول مفارقة الجهد، ولماذا يعاني البعض منا في المهام التي قد يجدها الآخرون سهلة. ما اكتشفوه هو تقديم رؤى جديدة ليس فقط حول كيفية النهوض من الأريكة وارتداء حذاء الجري، ولكن أيضًا حول كيفية التعلم بشكل أكثر فعالية والتعاطف بشكل أفضل مع الآخرين وحتى تكوين حياة ذات معنى أكثر. “[It seems] أنه إذا تمكنا من أن نصبح…