ما هو عامل الحماية من الشمس؟ دليل لفهم ملصقات الواقي من الشمس
الواقي من أشعة الشمس هو عنصر أساسي للعناية بالبشرة على مدار السنة. يعد استخدام واقي الشمس بانتظام أحد أفضل الطرق لتجنب حروق الشمس وتقليل خطر الإصابة بسرطان الجلد ومنع الشيخوخة المبكرة للجلد ، وفقًا لـ مؤسسة سرطان الجلد (SCF). ومع ذلك ، مع وجود العديد من المنتجات المختلفة المتوفرة في السوق ، من السهل الخلط بين المصطلحات الموجودة على ملصقات واقية من الشمس ومن الشائع الشعور بعدم اليقين بشأن الخيار الأنسب لكل فرد.
قد يكافح العديد من البالغين في الولايات المتحدة لفك رموز ملصقات الواقي من الشمس ، وفقًا لمسح صغير نُشر في عام 2015 في المجلة جاما للأمراض الجلدية. أجرى الباحثون مقابلات مع 114 مشاركًا ووجدوا أن 43٪ منهم فقط فهموا تعريف “قيمة SPF” ، بينما فقط 22.8٪ من المشاركين حددوا بشكل صحيح المصطلحات التي تشير إلى مدى حماية الواقي من حروق الشمس.
لمساعدتك على تجنب الالتباس المماثل ، إليك دليل كامل لفهم ملصقات واقيات الشمس.
متعلق ب: هل الواقي الشمسي منتهي الصلاحية أفضل من عدم وجود واقي من الشمس؟
ما هو واقي الشمس المقاوم للماء؟
يعد الغطس في المسبح أو السباحة في المحيط من بين أعظم مباهج الصيف. ومع ذلك ، فإن مياه التبريد هذه تغسل واقي الشمس من جلد. لا توجد مواد واقية من الشمس “مقاومة للماء” تمامًا ، كما أن تصنيفها على هذا النحو يعد أمرًا مضللًا ، وفقًا لـ إدارة الغذاء والدواء (ادارة الاغذية والعقاقير).
بموجب لوائح إدارة الغذاء والدواء الحالية ، فإن واقيات الشمس التي قد تم تصنيفها في السابق على أنها مقاومة للماء أو العرق يتم تصنيفها الآن على أنها إما منتجات 40 أو 80 دقيقة “مقاومة للماء” ، مما يعني أنها تظل فعالة لمدة تصل إلى 40 دقيقة أو 80 دقيقة عندما الشخص يسبح أو يتعرق. والسبب وراء هذا التغيير أن هذه المنتجات لا تحمي البشرة من الشمس إلا لفترة زمنية محدودة بمجرد تعرض الشخص للماء أو العرق ، د. آدم فريدمان، مدير أبحاث الأمراض الجلدية في مركز مونتيفيوري الطبي في نيويورك ، لـ Live Science.
قال فريدمان: “اختر واقيًا من أشعة الشمس مقاومًا للماء لمدة 80 دقيقة ، وأعد وضعه بعد الخروج من المسبح أو المحيط أو حتى بعد التمرين الجيد”.
ما هو واقي الشمس واسع الطيف؟
حروق الشمس هي أضرار تلحق بطبقات الجلد الخارجية بسبب الأشعة فوق البنفسجية: الأشعة فوق البنفسجية أ (UVA) والأشعة فوق البنفسجية ب (UVB). هذه هي أنواع الضوء التي تقع بين الضوء المرئي والأشعة السينية على المجال الكهرومغناطيسي، وكلا النوعين من الإشعاع يمكن أن يكون ضارًا.
يمكن أن تؤدي أشعة UVB إلى احمرار الجلد وحروق الشمس ، في حين أن الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن تخترق الجلد بشكل أعمق وتسريع عملية شيخوخة الجلد. كلا النوعين من تلف الجلد يزيد من خطر الإصابة بسرطان الجلد. يشير ملصق “واسع الطيف” إلى أن الواقي من الشمس يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (A) و (B) ، الدكتور بول بانويلقال جراح التجميل ومؤسس وحدة سرطان الجلد وسرطان الجلد (MASCU) في إيست جرينستيد ، إنجلترا ، لـ Live Science عبر البريد الإلكتروني.
ما هو عامل الحماية من الشمس؟
يوضح عامل الحماية من الشمس (SPF) درجة الحماية من حروق الشمس التي يوفرها المنتج. لاحظ أن هذا القياس مخصص فقط لأشعة UVB ، ولا يوجد تصنيف محدد لأشعة UVA ، وفقًا لـ ادارة الاغذية والعقاقير. (مرة أخرى ، الملصق الواقي من الشمس “واسع الطيف” هو ما يؤكد أنه يحمي من الأشعة فوق البنفسجية الطويلة (أ) و (ب).)
تشير قيمة SPF إلى مقدار التعرض للإشعاع فوق البنفسجي الذي يسبب حروق الشمس عند استخدام واقي الشمس مقارنة بكمية التعرض للأشعة فوق البنفسجية التي تسبب حروق الشمس دون أي حماية للجلد.
“لذا إذا كنت ترتدي عامل حماية من الشمس بدرجة 50 ، فيمكنك توقع أن يستغرق الحرق وقتًا أطول بمقدار 50 مرة مما لو لم تكن ترتدي أي شيء. يوفر عامل الحماية من الشمس 15 الحماية من 93 بالمائة من الأشعة فوق البنفسجية ، في حين يوفر عامل الحماية من أشعة الشمس 50 حماية بنسبة 98 بالمائة من الأشعة فوق البنفسجية ، “قال بانويل في بريد إلكتروني. وقال إن كريمات الوقاية من الشمس ذات التصنيفات العالية من عامل الحماية من الشمس (SPF) تحجب أشعة UVB أكثر بقليل من تلك ذات المعدلات المنخفضة ، لكن لا توفر أي منها حماية بنسبة 100٪. بالإضافة إلى ذلك ، من المهم ملاحظة أن عامل الحماية من الشمس (SPF) العالي لا يعني أنه يمكن إعادة تطبيق المنتج بمعدل أقل.
بموجب لوائح إدارة الغذاء والدواء الحالية ، يجب أن تحمل المنتجات التي تحتوي على عامل حماية من الشمس 2 إلى 14 عامل حماية من الشمس ، أو التي لا تحتوي على طيف واسع ، ملصق تحذير ، يشير إلى أنه ثبت أنها تساعد في منع حروق الشمس ولكن لا تحمي الجلد من سرطان الجلد أو الشيخوخة المبكرة. .
لتحقيق أفضل حماية ممكنة ، “ضعي بسخاء” حوالي كوب زجاجي من واقي الشمس واسع الطيف على الجسم بالكامل ، ويغطي كل الجلد المكشوف ؛ نصح فريدمان بأن الواقي من الشمس يجب أن يحتوي على عامل حماية من الشمس لا يقل عن 30 إلى 50. افعل ذلك قبل حوالي 15 إلى 20 دقيقة من التعرض للشمس وكل ساعتين بعد ذلك ، على حد قوله.
ما الفرق بين الواقي الشمسي الكيميائي والواقي الشمسي المعدني؟
هناك نوعان رئيسيان من واقي الشمس متوفران في السوق: واقيات الشمس الكيميائية وواقيات الشمس المعدنية. تعمل واقيات الشمس الكيميائية ، المعروفة أيضًا باسم واقيات الشمس العضوية أو الاصطناعية ، عن طريق امتصاص الأشعة فوق البنفسجية وتحويلها إلى حرارة يمكن بعد ذلك إطلاقها من الجلد. تعمل واقيات الشمس الفيزيائية ، المعروفة أيضًا باسم واقيات الشمس غير العضوية أو المعدنية ، أو “الواقيات الشمسية” ، عن طريق الجلوس فوق الجلد لتشكيل درع. قال بانويل إن واقيات الشمس الفيزيائية تتناثر بشكل فعال وتعكس الأشعة فوق البنفسجية الضارة بعيدًا عن الجلد.
توفر واقيات الشمس المعدنية والكيميائية مستويات مماثلة من الحماية من الأشعة فوق البنفسجية ، لكنها تختلف من حيث اتساقها وسهولة استخدامها.
قال بانويل: “تترك واقيات الشمس المعدنية طبقة بيضاء على الجلد ، وتجعل عامل الحماية من الشمس كثيفًا في التناسق ويمكن أن يكون من الصعب فركه”. “من السهل فرك واقيات الشمس الكيميائية وغالبًا ما تكون أجمل على الجلد.” وقال بانويل إن واقيات الشمس الكيميائية تستغرق من 20 إلى 30 دقيقة لامتصاصها في الجلد ، في حين أن واقيات الشمس المعدنية توفر حماية فورية ولكنها تحتاج إلى استخدامها بشكل متكرر لأنها يمكن أن تفرك أو تتعرق أو تشطف بسهولة نسبيًا ، خاصة إذا كان الشخص يمارس الرياضة.
تحتوي واقيات الشمس المعدنية والكيميائية على أنواع مختلفة من المكونات النشطة. تستخدم واقيات الشمس المعدنية أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم أو كلا المركبين لمنع أشعة الشمس وخالية من المواد الكيميائية الضارة المحتملة ، مثل البارابين والفثالات. بالمقارنة مع واقيات الشمس الكيميائية ، من غير المرجح أن تتفاقم واقيات الشمس المعدنية الأكزيما وأمراض الجلد الالتهابية الأخرى وهي صديقة للبشرة بشكل عام. هذا لأنها لا تحول الأشعة فوق البنفسجية إلى حرارة ، كما تفعل واقيات الشمس الكيميائية.
قد تكون واقيات الشمس المعدنية أيضًا أفضل للبيئة. نظرًا لأنها مصنوعة من المعادن ، فإنها تميل إلى الذوبان في الماء بسهولة أكبر من واقيات الشمس الكيميائية ، وعلى هذا النحو ، قد تكون أقل ضررًا للحياة البحرية ، وفقًا لمراجعة 2022 المنشورة في المجلة. المحيطات. لهذا السبب، حظرت أماكن مثل هاواي مكونات معينة في واقيات الشمس الكيميائية – بما في ذلك أوكسي بنزون وأوكتينوكسات – التي قد تشكل تهديدًا للشعاب المرجانية. ومع ذلك ، فإن تأثير العالم الحقيقي لهذه المواد الكيميائية على الحياة البحرية هو غير مفهومة تمامًا ولا تزال قيد الدراسة.
تم اقتراح أن بعض المكونات في فلاتر الأشعة فوق البنفسجية الكيميائية قد تشكل أيضًا مخاطر صحية محتملة على البشر. يُعرف Oxybenzone ، على سبيل المثال ، بأنه آمن للاستخدام في مستحضرات التجميل الموضعية ، ولكن وجدت بعض الدراسات أن هذه المادة الكيميائية يمكن أن تؤدي أحيانًا إلى تفاعلات حساسية ، وفقًا لمراجعة 2018 المنشورة في مجلة الأمراض الجلدية التجميلية. أفوبنزون ، وهو مرشح للأشعة فوق البنفسجية يستخدم في واقيات الشمس الكيميائية ، قد يساهم في زيادة الوزن عن طريق تغيير كيفية استقلاب الخلايا للدهون ، حسبما أفاد العلماء في دراسة نشرت عام 2019 في المجلة. محفوظات علم السموم. ومع ذلك ، فقد أجريت هذه الدراسة فقط في الخلايا في أطباق المختبر ، وليس على الحيوانات أو البشر ، لذلك من غير الواضح ما هي التأثيرات الواقعية التي قد تحدثها أفوبينزون على صحة الإنسان.
هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم مدى المخاطر الصحية المرتبطة باستخدام واقي الشمس الكيميائي بشكل كامل. والأهم من ذلك ، “استخدام أي واقي من الشمس أفضل من عدم استخدام واقي الشمس على الإطلاق” تنصح الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP).
هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط وليس المقصود منها تقديم المشورة الطبية.
