أظهرت دراسة صغيرة أن دماغ الإنسان يبدو “ أكبر سناً ” بسنوات بعد ليلة واحدة فقط دون نوم
توصلت دراسة جديدة إلى أن قضاء ليلة واحدة فقط دون نوم قد يجعل الدماغ يبدو أكبر سنًا ، كما لو كان قد بلغ فجأة من عام إلى عامين بين عشية وضحاها.
ومع ذلك ، يبدو أن هذه التغييرات تختفي بعد ليلة راحة جيدة.
في الدراسة ، استخدم الباحثون التعلم الآلي لتوليد تقديرات “عمر الدماغ” من فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لأدمغة الأشخاص المحرومين من النوم ، والتي قارنوها بالتصوير بالرنين المغناطيسي لأدمغة هؤلاء الأشخاص بعد نوم ليلة كاملة. النتائج التي نشرت في 20 فبراير في مجلة علم الأعصاب (يفتح في علامة تبويب جديدة)، تشير إلى أن ليلة واحدة من الحرمان الكامل من النوم تُحدث تغييرات في الدماغ مماثلة لتلك التي تظهر بعد عام أو عامين من الشيخوخة.
وقال إن عمر الدماغ “مقياس مثير للاهتمام للغاية من حيث النظر في كيفية تغير ذلك من قلة النوم” جوديث كارول (يفتح في علامة تبويب جديدة)، أستاذ مساعد في الطب النفسي وعلوم السلوك الحيوي في جامعة كاليفورنيا ، لوس أنجلوس ولم يشارك في الدراسة.
متعلق ب: ماذا يحدث في دماغك أثناء نومك؟
سحب الباحثون من خمس مجموعات بيانات موجودة ، والتي تضمنت بيانات من 134 مشاركًا في أربع مجموعات: الحرمان التام من النوم (عدم النوم لليلة واحدة) ، والحرمان الجزئي من النوم (ثلاث ساعات في السرير لليلة واحدة) ، والحرمان المزمن من النوم (خمس ساعات). في السرير كل ليلة لمدة خمس ليالٍ) ومجموعة مراقبة (ثماني ساعات في السرير كل ليلة). حصلت كل مجموعة على ليلة واحدة على الأقل من النوم الأساسي ، حيث أمضوا ثماني ساعات في السرير ، قبل الحرمان من النوم ؛ حصلت معظم المجموعات أيضًا على ليلة كاملة من النوم بعد التعافي.
خضع الجميع للتصوير بالرنين المغناطيسي بعد كل ليلة ، مما سمح للباحثين بمقارنة شكل أدمغتهم قبل وبعد الحرمان من النوم وبعد ليلة كاملة من الراحة.
حدد الباحثون الأعمار الظاهرة لأدمغة المشاركين باستخدام خوارزمية للتعلم الآلي تسمى BrainageR ، والتي تم تدريبها على بيانات من أكثر من 3000 شخص. تتنبأ الخوارزمية المتاحة للجمهور بالعمر الزمني للشخص من خلال التصوير بالرنين المغناطيسي للدماغ بناءً على كيفية نظر الأدمغة السليمة عادةً إلى الأعمار المعينة ، من حيث الأنسجة وحجم السوائل. في الاختبارات السابقة ، وجد الباحثون أن BrainageR يمكن أن يتنبأ بدقة بالعمر في غضون أربع سنوات تقريبًا.
في دراستهم الجديدة ، وجد الباحثون أنه بالنسبة للمجموعة التي لم تنم ليلة واحدة ، قدر موقع BrainageR أنهم أكبر سنًا بعام إلى عامين ، في المتوسط ، مما كان متوقعًا عند خط الأساس. اختفت هذه الاختلافات بعد ليلة من نوم التعافي.
لم يكن لدى مجموعات الحرمان من النوم الجزئي والمزمن فروق ذات دلالة إحصائية في تنبؤاتهم العمرية ، مقارنةً بمجموعة التحكم.
تتوافق هذه النتائج مع الأبحاث السابقة حول تأثير الحرمان من النوم على الدماغ. هناك أدلة على حدوث عدة أنواع من التغييرات في أدمغة الأشخاص المحرومين من النوم ، بما في ذلك التغيرات في توزيع السوائل وحجم المادة الرمادية.
هذا “التغيير الواسع النطاق في مورفولوجيا الدماغ … سيتم التقاطه مع هذه الطريقة لعمر الدماغ أيضًا” ، كما قال كبير مؤلفي الدراسة د. ديفيد المنهورست (يفتح في علامة تبويب جديدة)، أستاذ في معهد علم الأعصاب والطب في مؤسسة الأبحاث Forschungszentrum Jülich في ألمانيا ، أخبر Live Science. والأهم من ذلك ، أنه لم يؤطر النتائج على أنها تقدم في العمر فعليًا ، بل على أنها تغييرات تفسرها خوارزمية التعلم الآلي على أنها تقدم في السن.
قال كارول: لأن الدراسة وجدت هذا التأثير فقط في مجموعة الحرمان الكلي من النوم ، فمن الصعب تحديد ما قد تعنيه النتائج لتأثيرات الحرمان من النوم في الحياة الواقعية. وقالت: “لست متأكدة من أنه يمكننا قول أي شيء عن الآثار طويلة المدى لفقدان النوم المزمن ، لأنه حتى الحالة المزمنة تستغرق خمسة أيام فقط”.
كانت الدراسة أيضًا صغيرة نسبيًا. قالت إلمنهورست إن حجم العينة الأكبر قد يسلط الضوء على تأثيرات أصغر في المجموعات الأخرى ، مثل زيادة عمر الدماغ لبضعة أشهر. قال كارول إن الأبحاث المستقبلية يمكن أن تشمل أيضًا الأشخاص الذين يعانون من الحرمان المزمن من النوم ، مثل الأشخاص الذين يعملون بنظام الورديات.
“كثير من الأفراد يكافحون حقًا من أجل النوم [during the day] قالت: عندما يكونون مستيقظين طوال الليل. “الشيء الذي ينظر عن كثب إلى هذا في تلك المجموعات ، أعتقد أنه يمكن أن يكون حقًا ذا قيمة وأكثر إفادة.”
