ربما لن يقلل تدريب الدماغ من خطر الإصابة بمرض الزهايمر – وهذا هو السبب
يؤثر مرض الزهايمر والخرف المرتبط به على ما يقدر بنحو 5.8 مليون شخص في الولايات المتحدة ، وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها. (يفتح في علامة تبويب جديدة) (CDC). بحلول عام 2060 ، من المتوقع أن يرتفع هذا الرقم إلى 14 مليون.
في الشهر الماضي ، أطلقت مؤسسة Alzheimer’s Research UK الخيرية أداة “فحص الدماغ” على الإنترنت (يفتح في علامة تبويب جديدة) التي تشير إلى أن الأشخاص يمكن أن يقللوا من خطر الإصابة بالخرف عن طريق إجراء 12 تغييرًا في نمط الحياة ، بما في ذلك الإقلاع عن التدخين وتقليل تناول الكحوليات. يتمثل أحد التعديلات الأخرى المقترحة في تحدي الدماغ ، على سبيل المثال من خلال لعب الألغاز المتقاطعة أو ألعاب الورق أو ألعاب الطاولة أو عن طريق تعلم لغة جديدة.
“تسجيل الوصول [tool] يستند إلى أحدث وأقوى الأدلة المتاحة على عوامل الخطر “القابلة للتعديل” للخرف – الأشياء التي قد نتمكن من التأثير عليها “، إيما تايلور ، مسؤولة المعلومات في Alzheimer’s Research UK (يفتح في علامة تبويب جديدة)، لـ Live Science في رسالة بريد إلكتروني.
ولكن هل يمكن لتحدي الدماغ أن يساعد حقًا في الوقاية من مرض الزهايمر؟
يتميز مرض الزهايمر بأمراض محددة – لويحات الأميلويد والتشابك الليفي العصبي ، كما قالت الدكتورة ديبورا لي ، وهي طبيبة وكاتبة في صيدلية دكتور فوكس أونلاين في المملكة المتحدة ، لـ Live Science في رسالة بريد إلكتروني. لويحات الأميلويد عبارة عن كتل بروتينية غير طبيعية ، في حين أن التشابك الليفي العصبي عبارة عن حزم من الألياف العصبية.
وقال لي إن ما إذا كانت هذه التشابكات واللويحات تسبب مرض الزهايمر وكيف لا يزال غير واضح ، ولكن “يبدو من غير المرجح أن مجرد تمرين الدماغ يمكن أن يمنع أو يعكس هذه التغييرات الرئيسية”. “تدريب الدماغ سيدعم وظائف المخ المتبقية ولكن من غير المرجح أن يوفر علاجًا علاجيًا.”
دراسة في مجلة نيو إنجلاند الطبية (يفتح في علامة تبويب جديدة) تم اختبار ما إذا كانت الألغاز المتقاطعة أو ألعاب الطاولة يمكن أن تبطئ تقدم المرض لدى المرضى المعرضين لخطر الإصابة بالخرف الذين تظهر عليهم علامات ضعف إدراكي خفيف. من بين 107 مشاركًا ، تم تحسين الدرجات المعرفية من خلال الكلمات المتقاطعة وتفاقمت بسبب الألعاب في الأسبوع 78 من الدراسة. ومع ذلك ، فإن الآثار طويلة المدى لهذه النتائج لا تزال غير مرئية. في دراسات أخرى ، لم يتم العثور على معظم تمارين “تدريب الدماغ” المطورة خصيصًا (يفتح في علامة تبويب جديدة) للوقاية أو تأخير تطور الضعف الإدراكي ، قال الدكتور بالثول (يفتح في علامة تبويب جديدة)، استشاري طب الأعصاب في مستشفى ويلينجتون في المملكة المتحدة
عندما يتعلق الأمر بعلاج مرض الزهايمر ، مراجعة منهجية عام 2017 في مجلة مرض الزهايمر (يفتح في علامة تبويب جديدة) خلص إلى أنه على الرغم من بعض النتائج الإيجابية ، لم تكن الدراسات التي تم أخذ عينات منها كافية في العديد من المجالات لتوضيح ما إذا كان تدريب الدماغ علاجًا فعالًا لمن يعانون من مرض الزهايمر أم لا.
وفقًا لبحوث الزهايمر في المملكة المتحدة ، يعتقد الباحثون أن تحدي الدماغ يساعد على بناء “الاحتياطي المعرفي” للشخص – قدرة الدماغ على التكيف مع الضرر الناجم عن أمراض مثل الزهايمر والاستمرار في العمل بشكل صحيح.
دراسة 2022 في مجلة Neurology (يفتح في علامة تبويب جديدة) وجد أن الأشخاص الذين لديهم مستويات عالية من الاحتياطي المعرفي بحلول الوقت الذي بلغوا فيه سن 69 كانوا أقل عرضة لملاحظة تدهور في مهاراتهم في الذاكرة والتفكير. امتلاك قدرة قراءة أعلى (يفتح في علامة تبويب جديدة)، العمل الصعب (يفتح في علامة تبويب جديدة) والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية والترفيهية (يفتح في علامة تبويب جديدة) كلها مرتبطة بمعدلات أبطأ من الانخفاض. ومع ذلك ، لاحظ الباحثون أن أولئك الذين بقوا في الدراسة حتى النهاية كانوا أكثر عرضة لأن يكونوا من أنواع الأشخاص الذين يتمتعون بامتيازات اجتماعية وفكرية ، وبالتالي لديهم احتياطيات معرفية أكبر نتيجة لتجاربهم وأنماط حياتهم ، مما قد يؤدي إلى نتائج متحيزة. كان المشاركون الذين يعانون من مشاكل صحية أكثر ووظيفة معرفية منخفضة أكثر عرضة للتسرب من الدراسة.
لكن هذا لا يعني أن تدريب الدماغ زائد عن الحاجة. قال لي إن ممارسة المهارات المعرفية باستمرار – مثل الانتباه وحل المشكلات واستخدام الذاكرة – يقوي الروابط العصبية بطريقة مماثلة لبناء قوة العضلات من خلال الزيارات المنتظمة إلى صالة الألعاب الرياضية. وقالت: “يمكن أن يستهدف تدريب الدماغ جوانب أضعف من وظائف المخ ويساعد في مواءمتها”. “يمكن أيضًا تحسين وقت رد الفعل.” لذلك بينما تشير الأبحاث إلى أن تدريب الدماغ يمكن تساعد في المساهمة في الاحتياطي المعرفي ، وتساعد بشكل غير مباشر في بناء المرونة لمرض الزهايمر ، وستساعدنا نتائج الدراسات طويلة المدى على تحديد مدى فائدتها.
قد تساعد “المرونة العصبية” أو قدرة الدماغ على تكوين روابط ومسارات عصبية جديدة على منع التدهور المعرفي. قال أثوال إن من المعتقد أيضًا أن تمارين تدريب الدماغ يمكن أن تكون مفيدة بشكل خاص للأشخاص في منتصف العمر أو أكبر ، حيث يمكن أن تساعد الأنشطة في تعزيز وتقوية الروابط داخل الدماغ ، مما يساعد الناس على البقاء نشطين عقليًا. تجلى هذا في دراسة أجريت عام 2011 في مجلة Neuroimage (يفتح في علامة تبويب جديدة)، حيث خلص الباحثون إلى أن المهام الصعبة أدت إلى تحسين الكفاءة العصبية لدى كبار السن.
عندما يتعلق الأمر بمرض الزهايمر ، فإن البحث ببساطة ليس موجودًا للإشارة إلى أن تدريب الدماغ يمكن أن يمنع أو يعالج المرض.
