ما هو الكلام أثناء النوم؟ | العلوم الحية
تقريبا كل شخص لديه قصة عن الناس يتحدثون في نومهم. على الرغم من أنه يميل إلى أن يكون أكثر شيوعًا عند الأطفال ، إلا أنه يمكن أن يحدث في أي عمر: دراسة أجريت عام 2010 في مجلة Sleep Medicine (يفتح في علامة تبويب جديدة) اقترح أن حوالي ثلثي الأشخاص لديهم حلقة نوم واحدة على الأقل تتحدث في مرحلة البلوغ.
لا يعتبر التحدث أثناء النوم اضطرابًا في النوم ولكنه اختلاف طبيعي في سلوك الإنسان أثناء النوم. التصنيف الدولي لاضطرابات النوم (يفتح في علامة تبويب جديدة) يسرد الحديث عن النوم تحت “أعراض منعزلة ، متغيرات طبيعية على ما يبدو ومشكلات لم يتم حلها” ، إلى جانب أشياء مثل الشخير وبدء النوم – حركة الرجيج المفاجئة التي يحدثها بعض الأشخاص عند النوم ، والمعروفة أيضًا باسم الهزات التنويمية.
ومع ذلك ، على الرغم من أن التحدث أثناء النوم ليس اضطرابًا ، إلا أنه يمكن أن يكون له آثار غير مرغوب فيها على نوم الشخص وعلى نوم شخص يشاركه الغرفة أو السرير. هنا ، نلقي نظرة على العلم وراء الحديث أثناء النوم.
ما هو الكلام أثناء النوم؟
التحدث أثناء النوم ، أو الكلام المنوم ، هو عندما يصدر الشخص أصواتًا أثناء النوم. يمكن أن تكون هذه الأصوات عبارة عن كلمات وعبارات كاملة ، أو يمكن أن تكون تمتمات أو صراخ أو حتى ضحك.
عادةً ما يتحدث الأطفال أثناء نومهم ، حيث يتحدث نصف الأطفال في نومهم مرة واحدة في السنة أو أكثر ، وحوالي ربع النوم يتحدثون مرة واحدة على الأقل في الأسبوع ، وفقًا لورقة بحثية صدرت عام 1980 في مجلة Brain & Development. (يفتح في علامة تبويب جديدة). ينمو معظم الأطفال من نوبات الثرثرة الليلية هذه ، على الرغم من أن الحديث أثناء النوم يمكن أن يتكرر لاحقًا في الحياة ، بسبب الإجهاد أو الحرمان من النوم ، كما تقول الدكتورة جينيفر مارتن (يفتح في علامة تبويب جديدة)، أستاذ الطب ورئيس الأكاديمية الأمريكية لطب النوم ، قال لـ Live Science.
ما يقرب من نصف الحديث أثناء النوم غير مفهوم ، وتسجيلات صوتية من دراسة أجريت عام 2017 ونشرت في مجلة Sleep (يفتح في علامة تبويب جديدة) مقترح. ووجدت الدراسة نفسها أنه من بين 3349 تسجيلًا مفهومًا ، كانت الكلمة التي قالها معظم المتحدثين أثناء النوم هي “لا”.
قال مارتن فيما يتعلق بما إذا كان الناس يقولون الحقيقة أثناء حديثهم أثناء النوم ، فهذه في الغالب خرافة. “لا يبدو أن الأمر كذلك [people say their] أسرار داخلية مظلمة عميقة “.
تعمل الدكتورة جينيفر إل مارتن كرئيسة لمجلس إدارة الأكاديمية الأمريكية لطب النوم (AASM) وهي حاصلة على شهادة البورد في طب النوم السلوكي من قبل المجلس الأمريكي لطب النوم (ABSM). هي أستاذة الطب في كلية ديفيد جيفن للطب بجامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس. حصلت مارتن على درجة الدكتوراه في علم النفس الإكلينيكي من جامعة كاليفورنيا ، سان دييغو ، كجزء من برنامج الدكتوراه المشترك SDSU / UCSD.
يتحدث بعض الأشخاص أثناء النوم في أحلامهم ، قائلين عبارات تتماشى مع ما يتذكرونه لاحقًا وهم يحلمون به ، دراسة أجريت عام 2009 في النوم (يفتح في علامة تبويب جديدة) وجدت مجلة. قال مارتن إن معظم الحديث أثناء النوم لا علاقة له بالحلم ، لأنه يحدث عندما يكون الناس في مرحلة نوم مع عدد أقل من الأحلام.
وقالت: “الكلام أثناء النوم يميل إلى الحدوث في مرحلة من النوم نسميها حركة العين غير السريعة ، أو النوم غير الريمي”. “خلال هذه المرحلة ، يكون دماغنا هادئًا نسبيًا ، مقارنة بما نراه أثناء نوم حركة العين السريعة [where we dream]. “
أثناء نوم حركة العين السريعة ، يُصاب الجسم بالشلل بشكل فعال لمنع التمثيل الناتج عن الأحلام ، كما قال مارتن ، وهذا الشلل يجب أن يمنع الناس من الكلام. إذا حدث الحديث أثناء النوم أثناء نوم الريم ، فقد يكون علامة على شيء أكثر خطورة.
قال مارتن: “هناك حالة نوم تسمى اضطراب سلوك حركة العين السريعة حيث النظام الذي يشل عضلاتك – حقًا حتى لا تؤذي نفسك أثناء نومك – لا يعمل بشكل صحيح”.
قال الدكتور إريك ك. سانت لويس ، إذا كانت هذه هي الحالة ، فإن التشخيص المبكر مهم (يفتح في علامة تبويب جديدة)، رئيس قسم طب الأعصاب أثناء النوم في Mayo Clinic في مينيسوتا. وقال لـ Live Science: “غالبًا ما يتطور اضطراب سلوك حركة العين السريعة إلى سلوكيات نوم عنيفة مثل الصراخ والصراخ واللكم وضربات الذراع ، مما قد يؤدي إلى إصابة المريض أو شريكه في الفراش”. “قد يكون أيضًا العرض الأولي للمرض لدى كبار السن ، عادةً مرض باركنسون أو الخرف مع أجسام ليوي.”
ما الذي يسبب الكلام أثناء النوم؟
لا يزال الباحثون لا يعرفون ما الذي يسبب التحدث أثناء النوم ، لكن الدراسات التي تقيس نشاط الدماغ يمكن أن تقدم بعض البصيرة.
قال سانت لويس إن التحليلات الأخيرة تظهر أوجه تشابه بين التحدث أثناء النوم والكلام الطبيعي أثناء اليقظة. أظهرت الدراسات اللغوية ، مثل الورقة البحثية التي نشرت عام 2017 في مجلة Sleep ، أن خصائص الحديث أثناء النوم – اللغة والأنماط والنحو والدلالات – تتبع نفس القواعد التي تتبعها المحادثات اليومية للناس ، وبالتالي فهي مفهومة.
قال سانت لويس إن هذه الاكتشافات تزيد من فهم أطباء الأعصاب للدماغ النائم والغرض من النوم نفسه ، والذي لا يزال غير مكتمل.
يمكن ربط الحديث أثناء النوم بتدعيم الذاكرة ، عندما يعيد الدماغ النائم النظر في التجارب ليرتبط بالأمور المهمة في الذاكرة طويلة المدى. مراجعة 2018 نشرت في مجلة Sleep Medicine Reviews (يفتح في علامة تبويب جديدة) اقترح التحدث أثناء النوم قد يكون أحيانًا إعادة لفظية للذكريات التي كان الدماغ يدققها في ذلك الوقت.
قال مارتن لـ Live Science إن سبب التحدث أثناء النوم قد يكون مختلفًا عند الأطفال والبالغين. قال مارتن إن التحدث أثناء النوم وسلوكيات النوم غير العادية الأخرى أكثر شيوعًا عند الأطفال ، ويمكن أن يكون هذا ببساطة دماغ الطفل “يتعلم ما لا يجب فعله أثناء النوم”. وقالت إنه يمكن أن يكون مرتبطًا أيضًا بمراحل نمو الدماغ أثناء الطفولة.
ومع ذلك ، في البالغين ، هناك ظروف وظروف معينة تجعل التحدث أثناء النوم أكثر احتمالا. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون للحديث أثناء النوم مكون وراثي: فهو يعمل في العائلات ، وفقًا لدراسة أجريت عام 2001 نُشرت في مجلة Psychiatric Genetics. (يفتح في علامة تبويب جديدة). تم ربطه أيضًا بانقطاع النفس الانسدادي النومي – وهي حالة يعاني فيها الأشخاص من توقف مؤقت في التنفس ، أو التنفس الضحل أثناء النوم – وفقًا لعيادة كليفلاند. (يفتح في علامة تبويب جديدة).
هل يمكنك التوقف عن الكلام أثناء النوم؟
عادةً ما يُعتبر التحدث أثناء النوم سمة غير مؤذية ، ولكنه قد يكون مزعجًا لأي شخص في السمع – ما يقرب من 10٪ من الحديث أثناء النوم في دراسة النوم لعام 2017 احتوى على شتائم وشتائم.
قال سانت لويس: “الحديث أثناء النوم مرتبط أيضًا باضطراب النوم والنوم الضحل ، لذلك قد لا يكون حميدًا تمامًا كما نفترض”.
لمنع أي شخص من التحدث أثناء نومه ، ينصح مارتن بإعطائه دفعة صغيرة. قالت إن هذا الانقطاع اللطيف يمكن أن يوقف السلوك.
قال مارتن لـ Live Science إن التحدث أثناء النوم ، جنبًا إلى جنب مع سلوكيات النوم الأخرى مثل المشي والشخير أثناء النوم ، يميل إلى أن يصبح أسوأ عندما يحرم الناس من النوم. دراسة 2013 في مجلة أبحاث النوم (يفتح في علامة تبويب جديدة) أظهر الحرمان من النوم زيادة الاضطراب في نوم الموجة البطيئة ، غير حركة العين السريعة ، مما قد يؤدي إلى التحدث أثناء النوم والسير أثناء النوم.
قال مارتن: “لذا ، فإن التأكد من حصولك على نوم صحي جيد يميل إلى تقليل عدد مرات حدوثه”. هذا يعني أن السهر لوقت متأخر للسماح للشريك بالنوم أولاً قد يجعل التحدث أثناء النوم أسوأ.
هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط ، وليس المقصود منها تقديم المشورة الطبية.
