Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
غير مصنف

هل يمكن أن تساعدك الضوضاء البيضاء على النوم بشكل أفضل؟


النوم الجيد ليلاً أمر حيوي للصحة المثلى. يمكن أن يؤثر عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم على مزاج الشخص وتركيزه في اليوم التالي ، وقد تم ربطه بزيادة مخاطر الإصابة بأمراض مزمنة ، وفقًا للمعهد الوطني للقلب والرئة والدم. (يفتح في علامة تبويب جديدة).

تؤثر العديد من العوامل على النوم ، بدءًا من روتين التهدئة وانتهاءً ببيئته. ولكن إذا كانت الضوضاء تسبب أحيانًا نومًا متقطعًا ، فإن بعض الناس يصفون الضوضاء البيضاء كحل محتمل. من الناحية النظرية ، يمكن أن يساعد هذا الصوت المنخفض في إخفاء الضوضاء غير المرغوب فيها التي تعطل النوم ، وبالتالي مساعدة الناس على الانجراف. ومع ذلك ، تظهر الأبحاث نتائج مختلطة. هل يمكن أن تساعدك الضوضاء البيضاء على النوم بشكل أفضل؟ سألنا الخبراء.

ما هي الضوضاء البيضاء؟

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى