هل المرطبات تساعد في الازدحام؟
يمكن أن تساعد أجهزة ترطيب الهواء في مكافحة الأعراض المزعجة التي تظهر في مواسم الجفاف ، ولكن هل يمكن أن تساعد أجهزة الترطيب في تخفيف احتقان الأنف؟
تعمل أجهزة الترطيب عن طريق إضافة الرطوبة إلى الهواء. أنت تصب الماء في خزان جهاز الترطيب ويخرج ضبابًا لطيفًا ومفلترًا. يجب الحفاظ على الرطوبة النسبية في منزلك – أي كثافة بخار الماء بالنسبة لدرجة الحرارة في مكان ما – بين 30٪ إلى 60٪ ، وفقًا للمعهد الوطني الأمريكي للمعايير. (يفتح في علامة تبويب جديدة). إذا انخفض مستوى الرطوبة عن هذا ، فقد يؤدي ذلك إلى ظهور أعراض مزعجة مثل جفاف الجلد وجفاف الجيوب الأنفية وجفاف العينين.
يلمح العلم حاليًا إلى أن أجهزة ترطيب الهواء قد تساعد في تخفيف الازدحام في بعض الحالات ، ولكن هناك حاجة إلى مزيد من البحث للتأكد من ذلك. إذا كانت لديك أية مخاوف أو أسئلة محددة ، خاصة إذا لم يختفي احتقانك ، فتحدث إلى طبيبك.
ما الذي يسبب الاحتقان؟
يُعرّف الاحتقان ، أو “انسداد الأنف” ، بأنه زيادة في السوائل أو المخاط في الممرات الأنفية مما يؤدي إلى انتفاخها ، وفقًا للدكتور جيمي راباتشولو. (يفتح في علامة تبويب جديدة)، وهو طبيب في طب الأسرة في ChristianaCare Primary Care في ويلمنجتون ، ديلاوير. أخبرت Live Science أن الاحتقان يحدث غالبًا بسبب حاجز مادي ، مثل تراكم المخاط أو التهاب الممرات الأنفية.
“يمكن أن يحدث الالتهاب بعدة طرق ، مثل التورم [blood] أوعية ، وزيادة السوائل التي تحتوي على نسيج سميك داخل الممرات الأنفية ، وتورم في الأنسجة داخل الأنف. “كل هذه الأسباب يمكن أن تؤدي إلى مسار ممر أصغر يتحرك فيه الهواء عند التنفس. . “
الدكتور جيمي راباتشيولو
درس الدكتور راباتشولو الكيمياء الحيوية في جامعة تامبا ، قبل حصوله على درجة الماجستير في العلوم البيولوجية من كلية الطب بجامعة دريكسيل ودكتوراه في طب تقويم العظام من جامعة الطب وطب الأسنان في نيوجيرسي. أكملت برنامج إقامتها في ChristianaCare في طب الأسرة وطب تقويم العظام / الطب العصبي العضلي الهيكلي في جامعة الطب وطب الأسنان في نيوجيرسي.
بشكل أساسي ، أي شيء يهيج الممرات الأنفية ، بما في ذلك الجفاف المفرط ، يمكن أن يسبب الاحتقان. على الرغم من أن الجفاف ليس السبب الوحيد المحتمل ، إلا أنه يمكن أن يكون جزءًا من المشكلة إذا تسبب في تورم الأنسجة داخل الأنف.
هل المرطبات تساعد في الازدحام؟
إذا تسبب الجفاف في حدوث احتقان ، فمن السهل افتراض أن المرطب قد يخفف الاحتقان عن طريق إطلاق الرطوبة في الهواء. لكنها ليست بهذه البساطة.
وقال راباتشولو: “بشكل عام ، يساعد وجود الرطوبة في تقليل سماكة الإفرازات ويسمح للسائل الرقيق بالتحرك بحرية أكبر عبر الممرات الأصغر” في الممرات الأنفية. “ولكن في حين أن هناك اعتقادًا بأن أجهزة الترطيب بالرذاذ البارد يمكن أن تساعد في السعال والازدحام ، فإن الأدلة لا تدعم هذا الاعتقاد بشكل قاطع. يجب إكمال المزيد من الأبحاث للتحقق مما إذا كانت أجهزة الترطيب يمكن أن تساعد في الازدحام.”
تعمل أجهزة الترطيب بالرذاذ الدافئ أيضًا على إطلاق الماء في الهواء ، ولكن يتم تسخين الماء داخل الجهاز مسبقًا. في حين أن هذا النوع من المرطبات فعال بنفس القدر في تغيير الرطوبة في الغرفة (وبالتالي يحتمل أن يخفف الازدحام) ، تعتبر أجهزة الترطيب بالرذاذ البارد بشكل عام أكثر أمانًا ، خاصة لمن لديهم أطفال ، لأنه لا توجد حرارة.
لذلك ، في حين أن استخدام المرطب قد يقلل من بعض الإحساس بالاختناق ، كما أشار Rapacciuolo ، لا يوجد دليل ملموس يشير إلى أنه يساعد في تخفيف الازدحام.
ما هي مخاطر استخدام المرطب؟
بالنسبة للجزء الأكبر ، فإن إضافة القليل من الرطوبة إلى بيئتك الداخلية لا يجب أن يضر ، ولكن هناك بعض الاحتياطات الرئيسية التي يجب وضعها في الاعتبار ، خاصة إذا كنت تعاني من أعراض الجهاز التنفسي.
وقال راباتشولو: “يمكن أن يحدث تجمع الماء ونمو البكتيريا والعفن داخل أجهزة ترطيب الهواء والآلات الأخرى التي تستخدم الماء إذا لم يتم تنظيف هذه الأجهزة بشكل متكرر”.
قالت: “يجب عليك تغيير الماء في الخزان الخاص بك كل يوم. عندما لا تكون قيد الاستخدام ، حافظ على الأجزاء السطحية من جهاز الترطيب جافة”. “إذا كان جهاز الترطيب الخاص بك مزودًا بفلتر ، فتأكد من استبدال الفلتر وفقًا لتوجيهات الشركة المصنعة. اعتمادًا على المنطقة التي يوجد بها جهاز الترطيب ومدة استخدامه ، يمكنك أيضًا التفكير في تغيير المرشح بشكل متكرر إلى يحميك من الازدحام “.
بالإضافة إلى ذلك ، إذا كانت البيئة تحتوي بالفعل على الكثير من الرطوبة ، فقد يؤدي استخدام المرطب إلى تفاقم بعض الأعراض.
وقال راباتشيولو: “في المناطق التي ترتفع فيها نسبة الرطوبة ، يمكن أن تتفاقم أعراض المرض أو الحالة المرضية”. “المناطق ذات الرطوبة الزائدة ستحتوي أيضًا على أسطح تحمل طبقة مستمرة من الرطوبة التي تنشر نمو البكتيريا والعفن. يمكن أن تؤدي هذه الظاهرة إلى ظهور أعراض الحساسية وتفاقم أمراض الرئة مثل الربو.”
هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط وليس المقصود منها تقديم المشورة الطبية.