منوعات

هل النوم لفترات طويلة يضر بك؟


النوم الجيد مرتبط بالصحة الجسدية والعقلية بشكل عام ، لكن هل النوم لفترات طويلة سيئ للغاية بالنسبة لك؟ ببساطة ، يمكن أن يكون. تم ربط الإفراط في النوم ، وكذلك نقصه ، بزيادة مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب التاجية والسكري من النوع 2 والقلق والسمنة لدى البالغين الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا ، وفقًا لدراسة نُشرت في PLoS one. (يفتح في علامة تبويب جديدة).

لكن لماذا النوم مهم؟ تيريزا شنورباخ (يفتح في علامة تبويب جديدة)يقول عالم النفس وعالم النوم المتخصص في علم النفس الإكلينيكي وعلم النفس العصبي الإدراكي ، لـ Live Science أنه من الضروري الحفاظ على صحتنا الجسدية والعقلية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى