Jannah Theme License is not validated, Go to the theme options page to validate the license, You need a single license for each domain name.
غير مصنف

كيفية استخدام أحزمة المقاومة: دليل للمبتدئين


يعد تعلم كيفية استخدام رباط المقاومة أمرًا سهلاً نسبيًا ، وهذا النوع من تمارين القوة ممتاز لجميع مستويات اللياقة البدنية لأنه ذو تأثير منخفض. تُصنع أحزمة المقاومة الأفضل من اللاتكس أو المطاط أو القماش وتأتي بتوترات أو مقاومة مختلفة (قابلية التمدد). هذا عادة ما يكون خفيفًا أو متوسطًا أو ثقيلًا أو ثقيلًا جدًا.

أخصائية العلاج الطبيعي المعتمد شيري بينغهام (يفتح في علامة تبويب جديدة) أخبر Live Science أن عصابات المقاومة يمكن أن تكون مفيدة للجميع ، من الأطفال والمراهقين إلى البالغين وكبار السن. وقالت “يمكن استخدامها كبديل للتدريب على وزن الجسم ، أو لإضافة صعوبة إلى نفس تمارين وزن الجسم”. “إنها سهلة النقل وخفيفة الوزن ورائعة للسفر معها.”

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى