حمالات الصدر الرياضية لتشغيل الصفقات
غالبًا ما يكون العثور على حمالة صدر رياضية جيدة لصفقة الجري وكأنه تمرين في حد ذاته. لا تحتاج فقط إلى ضمان الجودة من علامة تجارية رائعة بسعر مناسب ، ولكن عليك التأكد من أن حمالة الصدر التي اخترتها ستساعدك ، بدلاً من إعاقتك ، أثناء التمرين. بعد كل شيء ، نعلم جميعًا أنه بدون حمالة الصدر الرياضية المناسبة ، يمكن أن تؤدي ممارسة الرياضة إلى الشعور بعدم الراحة ، وتمنعك من التفوق في المهمة التي تقوم بها. لقد جمعنا بعضًا من أفضل الصفقات من العلامات التجارية ذات السمعة الطيبة ، بحيث يكون التسوق لهذا التدريب الذي لا بد منه أسهل قليلاً.
هناك أدلة على أن عدم ارتداء حمالة الصدر الرياضية يمكن أن يكون له تأثير كبير على الأداء الرياضي ؛ دراسة حديثة في مجلة وجد علم الهندسة البشرية أن حمالة الصدر الرياضية القوية يمكن أن تقلل من حركة الثدي بنسبة تصل إلى 74٪ أثناء الجري ، مقارنة بعدم ارتداء حمالة صدر على الإطلاق أو ارتداء حمالة صدر عادية. اخر دراسة من مدرسة الرياضة والصحة والتمارين الرياضية وجدت أن التدريب بدون حمالة صدر رياضية يمكن أن يؤدي إلى فقدان الثقة بشكل كبير ، مع زيادة المخاطر الجسدية لألم الثدي وترهله على المدى الطويل.
إنها ليست مجرد حركة لأعلى ولأسفل يمكن أن تعيق أدائك أيضًا ، لأن ثدييك يتحركان من جانب إلى آخر أثناء التدريب يمكن أن يؤدي أيضًا إلى عدم الراحة الذي لا يمكن تجنبه. يمكن أن يساعدك اختيار حمالة صدر من الدرجة الأولى في حل كل هذه المشكلات ، خاصة بمجرد اكتشاف مستوى الدعم المناسب لك. تتوفر جميع الخيارات ذات التأثير المنخفض أو المتوسط أو العالي ، ومن المحتمل أن يناسب الخيار الأخير أولئك الذين لديهم ثدي أكبر ، أو أولئك الذين يتطلعون إلى القيام بنشاط قائم على القلب ، مثل HIIT. أولئك الذين يمارسون اليوجا أو البيلاتيس يريدون أيضًا أن يأخذوا في الاعتبار مرونة إضافية في التمدد ، بحيث لا يسبب الدخول في الوضع الذي تختاره أي إزعاج.
أدناه ، ستجد صفقات على حمالات الصدر تجمع بين جميع الميزات التي تحتاجها ، مما يعني أنك مغطاة عندما يتعلق الأمر بالملاءمة والجودة. لمزيد من المعلومات حول أي نوع من الخيارات يناسبك ، توجه إلى قسمنا المخصص أفضل دليل حمالات الصدر الرياضية، أو أكمل مجموعتك من أساسيات التمرين مع أفضل ساعات الجري و أحذية.
حمالات الصدر الرياضية لتشغيل الصفقات
ما هي أفضل حمالة الصدر الرياضية بالنسبة لك؟
إذا كنت تشتري عبر الإنترنت ، فتحقق من تقييمات المستخدمين للحصول على معلومات عن الراحة والملاءمة. سترغب في حمالة صدر رياضية ذات دعم مدمج رائع ، ولكنها مريحة أيضًا بما يكفي للحفاظ على كل شيء في مكان واحد دون التسبب في الغضب أو تقييد التنفس.
يجب أن تكون صدريتك الرياضية دافئة ، لكن لا يزال بإمكانك وضع إصبعين تحت الأربطة على كتفيك. تأكد من أن الشريط السفلي يستقر بشكل مسطح على القفص الصدري ، بدلاً من الحفر أو أن يكون فضفاضًا جدًا.
تعتبر الميزات مثل الأكواب المنفصلة رائعة إذا كنت بحجم أكبر ، بينما تعد حمالة الصدر الرياضية الضاغطة مثالية إذا كنت أصغر حجمًا. نسيج ماص للعرق يجف بسرعة سيبقيك مرتاحًا أثناء ممارسة التعرق.
تُصنع العديد من حمالات الصدر الرياضية الآن من أقمشة صديقة للبيئة ، مثل الخيزران ، و ECONYL (المصنوع من رهانات الصيد المعاد تدويرها) والإيلاستين ، لذا ابحث عن تلك الأقمشة إذا كانت الأقمشة القابلة للتنفس والمستدامة مهمة بالنسبة لك.
أخيرًا ، عند محاولة ارتداء حمالة الصدر الرياضية الجديدة ، ابحثي عن التجاعيد عبر الصدر أو انتفاخات اللحم المتساقطة. هذه مؤشرات جيدة جدًا على الملاءمة السيئة.
حمالات الصدر الرياضية للجري للبيع
صمم خبراء صحة الثدي حمالة الصدر الرياضية Under Armor Infinity High لدعم الثديين بأمان وفعالية أثناء ممارسة الرياضة البدنية. تم حقنها بالسائل لإنشاء نظام دعم طبيعي يتدفق حول الثديين أثناء الحركة ، وقد تم تصميم حمالة الصدر الرياضية هذه لتناسب بشكل مريح وآمن ، وتشكل نفسها على شكل الجسم الطبيعي.
هذه حمالة صدر يسهل ارتداؤها وخلعها ، مع إغلاق خطاف وعين – لا تصارعها فوق رأسك بعد الجري المليء بالعرق. كما أنه يتميز بشريط يمتص العرق لإزالة الرطوبة بسرعة ، على الرغم من أننا لاحظنا علامات العرق المرئية بعد التدريب المكثف.
قد لا يكون الدعم عالي التقنية الذي تقدمه حمالة الصدر الرياضية Under Armor Infinity High ضروريًا للعدائين ذوي الصدور المسطحة ، ولكن إذا كنت أكبر من كوب C ، فإنها تقدم دعمًا مثيرًا للإعجاب.
يعد New Balance Fuel Bra الأفضل للدعم متوسط التأثير ، وهو خيار جيد للأشخاص الذين لديهم صناديق أصغر ، حيث وجد اختبارنا أنه يكافح لتأمين ثدي أكبر أثناء الجري.
باستخدام تقنية الفتل من New Balance ، فإن القماش مريح ويسحب الرطوبة بسرعة بعيدًا عن الجسم. لا توجد طبقات أو إغلاق ، لذا فهو خيار مثالي تحت القميص أو أعلى الخزان ، بينما يستقر الشريط العريض والأشرطة بشكل مريح عبر القفص الصدري وفوق الكتفين.
متوفر بثلاثة ألوان – الأبيض والأسود والوردي – كانت هذه الصدرية واحدة من أكثر الحمالات بأسعار معقولة اختبرناها. ولكن إذا كنت تريد دعمًا عالي التأثير لحجم أكبر للصدر ، فقد تحتاج إلى البحث في مكان آخر.
Lululemon هي واحدة من أهم العلامات التجارية للصالة الرياضية والتدريب الموجودة الآن. قد يكون Lululemon Enlite قطعة استثمارية ، لكن اختبارنا في المنزل أظهر أنه يستحق كل سنت.
مصنوع من قماش “Ultralu” الفريد من نوعه ، وهو ناعم وداعم وناعم. يتم التخلص من العرق بسرعة أيضًا ، حتى أثناء جلسة صعبة.
يتم تثبيته بخطاف وإغلاق للعين ، حيث يحافظ الشريط المشدود جيدًا على كل شيء في مكانه ، بينما تضيف الأكواب المبطنة غير القابلة للإزالة ثقة إضافية. تتوفر حمالة الصدر الرياضية هذه أيضًا بمجموعة كبيرة من الأحجام وتأتي في مجموعة متنوعة من الألوان ، بما في ذلك الأزرق الداكن والأسود والرمادي المرقط والأسود والرمادي المريمية.
اعثر على القياس المناسب في حمالة الصدر الرياضية للجري
يقول الخبراء إن حمالة الصدر الرياضية غير المناسبة ، أو حمالة الصدر الرياضية التي لا تدعم وزن وحركة ثدييك ، يمكن أن تؤثر على أدائك أثناء التدريب وحتى على صحة الثدي. لهذا السبب من الضروري الحصول على مقاس مريح ومريح من صدريتك الرياضية.
توافق إيما روس ، عالمة الفسيولوجيا الرياضية والمؤسس والرئيس التنفيذي لشركة The Well HQ ، وهي شركة للصحة واللياقة البدنية للسيدات مقرها المملكة المتحدة ، على هذا الرأي. يوضح روس: “يمكن أن تتحرك الأثداء حتى 14 سم (5.5 بوصات) أثناء ممارسة الرياضة”. “وهذه الحركة لا تؤثر فقط على صحة ثديك ، ولكن أيضًا على أداء التمرين.”
إذا كنت قد أرغمت نفسك على ممارسة التمارين الرياضية غير المريحة مع حمالة صدر مزعجة ، أو تخليت عن منتصف الجري لأن ثقتك قد تراجعت بسبب حمالة الصدر الرياضية غير الداعمة ، فأنت لست وحدك. يخبرنا روس أن 80٪ من النساء لا يرتدين حمالة صدر رياضية تناسبهن جيدًا ، أو تدعمهن بشكل صحيح. وتقول أكثر من 1 من كل 3 نساء ذوات أثداء أكبر إن أثداءهن الأكبر هو السبب في تجنبهن للتمارين الرياضية.
إن امتلاك حمالة صدر غير مناسبة لا يمنع النساء من ممارسة الرياضة فحسب ، بل إنه يؤثر على أدائهن. في الواقع ، أخبر روس موقع Live Science أن حركة الثدي يمكن أن تكلف العداء ما يصل إلى ميل واحد على سباق الماراثون ، “بسبب مدى تأثيرها على طول الخطوة أثناء الجري”. لذلك ، إذا كنت تتدرب من أجل حدث كبير ، أو كنت تحاول التعلم كيف تجري أسرع، من الضروري التأكد من حصولك على حمالة صدر رياضية مناسبة لك.
إذا كنت من هؤلاء النساء اللواتي تم تأجيلهن للجري بسبب حمالات الصدر الرياضية غير الملائمة ، فهذه هي دعوة الاستيقاظ للعثور على حمالة الصدر الرياضية المثالية لحجمك وشكلك. وإذا كنت تشرع للتو في رحلة الجري ، فإليك دليل الخبراء لدينا كيف تبدأ الجري.