منوعات

هل القهوة جيدة لخسارة الوزن؟


إذا كنت تعتمد على الكافيين لتتغلب على الطحن اليومي ، فأنت لست وحدك – ولكن هل القهوة جيدة لفقدان الوزن؟ القهوة هي بالتأكيد المادة ذات التأثير النفساني الأكثر شعبية في العالم وهناك دليل في مجلة الجمعية الدولية للتغذية الرياضية (يفتح في علامة تبويب جديدة) لاقتراح أنه يعزز التركيز ويعزز أداء التمرين. ولكن ما هي الفوائد الإيجابية الأخرى؟

في حين أن بعض الأدلة البحثية (يفتح في علامة تبويب جديدة) يقترح أن الكافيين قد يقلل الشهية بشكل متواضع ويعزز التمثيل الغذائي ، الصورة العامة معقدة. العديد من الدراسات صغيرة الحجم ، لذلك من الصعب استخلاص استنتاجات نهائية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى