هذه الدراجة من Yosuda هي واحدة من الدراجات المفضلة لدينا – وهي الآن أرخص من أي وقت مضى
إذا كنت تبحث عن بديل منخفض التأثير للجري هذا الشتاء ، فقم بإلقاء نظرة على صفقة Yosuda Indoor الثابتة للدراجات الهوائية (يفتح في علامة تبويب جديدة). تركت قطعة أدوات اللياقة البدنية المناسبة للمحفظة بالفعل كاتب اللياقة البدنية المقيم لدينا معجبًا تمامًا بركوبها السلس وتصميمها القوي وبساطتها المنعشة ، والآن يمكنك الحصول على واحدة مقابل جزء بسيط من السعر بفضل Amazon (يفتح في علامة تبويب جديدة) ضاعف ما يقرب من ثلث تكلفتها المتواضعة بالفعل.
في سعينا للعثور على أفضل دراجات التمرين (يفتح في علامة تبويب جديدة) وضع كاتب اللياقة لدينا أفضل الموديلات على المحك ، مع Yosuda (يفتح في علامة تبويب جديدة) دورة لكسب تاج “أفضل خيار الميزانية” المطلوب. الآن ، بفضل خصم جديد كبير ، يمكنك توفير 140 دولارًا إضافيًا – وهي حقيقة تعزز فقط أوراق اعتمادها الموفرة للتكلفة.
خلال اختباراتهم ، كان كاتبنا سعيدًا عندما اكتشف أن دراجة Yosuda بها سرج مبطن وغطاء إصبع القدم وحامل مشروبات ، بالإضافة إلى دولاب الموازنة السائل مع مجموعة واسعة من إعدادات المقاومة. حتى يتمكنوا من الاستمتاع بتمرين قابل للتخصيص ومريح وصعب ، وقادر على ممارسة تمرينات العرق دون المعاناة من آلام المؤخرة (وهو أمر لا يمكن قوله عن بعض منافسي يوسودا النحيفين).
يمكنك أيضًا الاحتفاظ بعلامات تبويب على مقاييس التمرين ، بما في ذلك حرق السعرات الحرارية المقدرة ، والمسافة المقطوعة ، والوقت المنقضي والسرعة ، عبر شاشة LCD مثبتة فوق المقاود.
لا تحتوي دراجة Yosuda على شاشات اللمس وسلبيات طراز Pelotons وما شابه ذلك ، ولكن هذا جزء من جاذبيتها. من السهل جدًا الإعداد والبدء ، حتى تتمكن من الغوص مباشرة في التمرين. إنها أيضًا مثالية لتمارين الدائرة أو التدريب الوظيفي (يفتح في علامة تبويب جديدة)، حيث يمكنك القفز بين مجموعات من تمارين الوزن الحر لتشعر بالحرق حقًا.
ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في جلسة مخصصة لركوب الدراجات ، فلا يوجد ما يمنعك من استخدامها مع تطبيقات اللياقة البدنية مثل iFit. بهذه الطريقة ، يمكنك الاستمتاع بالعديد من مزايا دراجة التمرين المزودة بشاشة تعمل باللمس ، دون تضخم السعر.
ولكن ، لماذا يجب أن تختار دراجة تمرين على أفضل أجهزة الجري (يفتح في علامة تبويب جديدة)، أو غيرها من معدات التمرين المصممة لمنزلك (يفتح في علامة تبويب جديدة)؟
حسنًا ، بالنسبة للمبتدئين ، تعتبر دراجات التمرين طريقة رائعة للحصول على إصلاح لياقتك ، مما يتيح لك الفرصة لسحق السعرات الحرارية (يفتح في علامة تبويب جديدة) وتعزز من قدرة القلب والأوعية الدموية على التحمل (يفتح في علامة تبويب جديدة) دون وضع ضغط إضافي على ركبتيك وكاحليك الذي يأتي مع أمثال الجري ومعظم الرياضات الموجهة للكرة.
ما هو أكثر من ذلك ، لست مضطرًا لتحمل العوامل الجوية (سواء كان ذلك بسبب الحرارة الشديدة أو الأمطار التي لا هوادة فيها) ويمكنك بدلاً من ذلك الاستمتاع بتمرين صارم وأنت مرتاح في منزلك.
لكن لا تأخذ كلمتنا على محمل الجد. مراجعة منهجية لعام 2019 لفوائد ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة ، نُشرت في مجلة علمية محكمة المراجعة من قبل الأقران Medicina (يفتح في علامة تبويب جديدة)، خلص إلى أن ثلاثة أشهر من ركوب الدراجات في الأماكن المغلقة بانتظام “قد تكون فعالة لتحسين القدرة الهوائية” وستة أشهر من النشاط يمكن أن تقلل من ضغط الدم.
تمضي المراجعة لتقول أنه ، جنبًا إلى جنب مع النظام الغذائي الصحيح ، قد يوصى أيضًا بركوب الدراجات في الأماكن المغلقة لتقليل الدهون في الجسم وخفض الكوليسترول وفقدان الوزن دون فقدان كتلة العضلات. لذلك ، نعتقد أن الوقت قد حان للعودة إلى السرج.
لمزيد من الصفقات الرائعة على الدورات الثابتة ، اقرأ تقريرنا حول الأفضل ممارسة الدراجات للبيع (يفتح في علامة تبويب جديدة).
