مراجعة Fresh N Lean | العلوم الحية
إذا كانت أهدافك الغذائية تتضمن الكلمات نباتي ، أو عالي البروتين ، أو كيتو ، أو باليو ، أو كامل 30 ، فقد يكون من الصعب العثور على وجبات لذيذة تناسب احتياجاتك أو تحضيرها. يمكن أن تسهل خدمات توصيل الوجبات تناول أطباق صحية ومناسبة لك.
يعد Fresh N Lean خيارًا واحدًا لتوصيل الوجبات مناسبًا لأنظمة غذائية معينة. مع سبع خطط تغطي خيارات من كيتو ومنخفضة الكربوهيدرات ، إلى حمية نباتية وحمية البحر الأبيض المتوسط ، هذا حل يناسب كل نمط حياة تقريبًا.
معلومات ضرورية
جميع الوجبات جاهزة
خيارات عالية البروتين وصديقة للكيتو ونباتية
أكثر من 100 خيار للوجبات كل أسبوع
أمر قابل للتخصيص
حاويات وجبات الطعام محكمة الغلق وقابلة لإعادة التدوير
معلومات التغذية الكاملة المقدمة
الوجبات جاهزة في أقل من ثلاث دقائق
يشمل خيارات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة
غير معدلة وراثيًا
ما يصل إلى 21 وجبة في كل توصيل
على عكس مجموعات الوجبات التقليدية ، مثل Blue Apron و Marley Spoon ، والتي تساعدك على تحضير العشاء الخاص بك بمكونات مقسمة مسبقًا ، تصل كل وجبة Fresh N Lean مطبوخة بالكامل في وعاء محكم الإغلاق وجاهز للتسخين في أقل من ثلاث دقائق.
إذا كنت تتساءل عن شكل أسبوع في حياة مشترك Fresh N Lean ، فقد اختبرنا الخدمة لنرى كيف يتراكم كل شيء بدءًا من التوصيل وحتى طعم الوجبة والتغذية. إليك ما تحتاج إلى معرفته قبل بدء الاشتراك في وجبة Fresh N Lean. وإذا قررت أن الأمر ليس لك ، فإن دليلنا لأفضل خدمات توصيل الوجبات به الكثير من الخيارات.
الرسوم والتسليم
عندما تقوم بالتسجيل في Fresh N Lean ، ستحدد خطة وجبات. تشمل الخيارات بروتين + ، نباتي ، 30 حبة كاملة ، كيتو ، باليو ، ومنخفضة الكربوهيدرات. بعد ذلك ، ستحدد ما إذا كنت تريد الإفطار ، أو الغداء ، أو العشاء ، أو مزيجًا ، لمدة خمسة أو سبعة أيام.
تختلف التكلفة حسب الخطة. على سبيل المثال ، تكلف خمسة أيام من ثلاث وجبات نباتية يوميًا 134.85 دولارًا أو 8.99 دولارًا لكل وجبة. تبلغ تكلفة نفس الكمية من الوجبات في خطة البروتين + 162.35 دولارًا أو 10.82 دولارًا لكل وجبة.
يتم تضمين الشحن في السعر. الخدمة عبارة عن اشتراك ، على الرغم من أنه يمكنك الإيقاف المؤقت أو الإلغاء في أي وقت. يمكنك أيضًا تخطي ما يصل إلى أسبوعين في كل مرة أو اختيار التسليم مرتين أو ثلاثة أو أربعة أسبوعيًا إذا كنت لا تريد صندوقًا كل أسبوع. الموعد النهائي للإلغاء هو يوم السبت في منتصف الليل بتوقيت المحيط الهادئ للأسبوع التالي. يمكنك إلغاء حسابك وإيقافه مؤقتًا عبر الإنترنت أو عن طريق الاتصال بخدمة العملاء.
الموعد النهائي لاختيار وجباتك هو يوم الجمعة قبل الشحن في منتصف الليل بتوقيت المحيط الهادي.
استخدام خدمة توصيل الوجبات
الخطوة الأولى لتصبح عميل Fresh N Lean هي اختيار خطتك وعدد الوجبات التي تريدها. إذا كنت تفضل المزج والمطابقة من الخطط ، يمكنك استخدام خيار القائمة الانتقائية.
من هناك ، تصفح القائمة الشاملة واملأ سلتك بالوجبات. تصل صناديق Fresh N Lean أيام الجمعة ، مع ضمان بحلول يوم السبت. يمكنك تحديد يوم تسليم مختلف مقابل رسوم إضافية. الوجبات محكمة الغلق ومغطاة بأكياس ثلج.
الشيء الإيجابي في العبوة هو أن الوجبات تبقى طازجة لفترة أطول من مجموعات الوجبات الأخرى. تظل الوجبات طازجة لمدة سبعة إلى 10 أيام بعد الولادة ، أو يمكن تجميدها لمدة تصل إلى ثمانية أسابيع. وعندما تكون جاهزًا للحفر ، يمكنك إدخال الصينية بأكملها في الميكروويف ، أو إعادة تسخين الوجبة على الموقد أو في الفرن ، وفقًا للتعليمات الموجودة على الملصق.
الطعم والتغذية
يركز Fresh N Lean على تقديم وجبات غذائية متوازنة تناسب مجموعة من الاحتياجات الغذائية. يتم تحضير الوجبات كل أسبوع بمكونات طازجة عضوية كلما أمكن ذلك.
تعتبر هذه الوجبات في الجانب الصحي في عالم توصيل الوجبات ، ومعظم خيارات القائمة تحتوي على تركيبة من البروتين والنشا والخضروات. من الخطة النباتية ، جربنا الدجاج النباتي مع القرع والأرز المحمص. تقدم الوجبة 22 جرامًا من البروتين ، وذلك بفضل بديل الدجاج الذي يحتوي على فول الصويا ، والذي كان يشبه الدجاج بشكل مدهش. احتاج القرع إلى توابل إضافية (تشير العبوة إلى تتبيل الوجبة حسب الرغبة بالملح والفلفل) ، ولكن بشكل عام كانت هذه وجبة مشبعة وذات مذاق صحي.
من خطة البروتين + ، تذوقنا سلمون الكاجون مع بطاطس يوكون والأرز الإسباني. احتوت هذه الوجبة على 470 سعرة حرارية و 36 جم بروتين و 14 جم دهون و 50 جم كربوهيدرات. كان هناك جزء كبير من سمك السلمون المتبل بنكهة الكاجون. ومع ذلك ، فقد شعرت بوجود الكثير من النشا لتشمل كل من الأرز والبطاطس. كنا نفضل شيئًا أخضر.
أيضًا من خط نباتي ، جربنا وعاءًا به كرات Beyond Meat النباتية والمعكرونة والقرنبيط. إذا كنت من محبي بدائل اللحوم النباتية ، فهذه كانت وجبة لذيذة وشاملة.
آراء المستهلكين
يقدر عملاء Fresh N Lean على المدى الطويل أن الخدمة تجعل الأكل الصحي مريحًا قدر الإمكان. كما قال أحد المراجعين: “لقد جعلني تناول الوجبات أشعر بمزيد من الصحة والرضا عن اختياراتي الغذائية ، بينما كنت مريحة للغاية.”
الخدمة لديها تصنيف 4.0 على Trustpilot (يفتح في علامة تبويب جديدة). تتمثل أكبر الشكاوى في عدد قليل من الطلبات غير الصحيحة وتفضيلات الذوق الشخصي.
هل يجب عليك استخدام Fresh N Lean؟
إذا كنت تبحث عن حل للوجبات يساعدك على الالتزام بنظام غذائي معين ، فإن Fresh N Lean يجعل الأمر سهلاً. هناك عروض قائمة واسعة النطاق ويمكنك الحصول على كل وجبة تقريبًا في الأسبوع تصل إلى باب منزلك ، مما يجعل هذه واحدة من أكثر خدمات توصيل الوجبات ملاءمة في السوق. وإذا كنت تعيش في منزل به عدة أنواع مختلفة من أكلة ، فمن السهل بما يكفي تخصيص صندوقك ليناسب تلك الاحتياجات.
إذا لم يكن هذا المنتج مناسبًا لك
من ناحية أخرى ، إذا كنت تبحث عن تعزيز مهاراتك في الطهي وتريد مجموعة وجبات يمكن أن تعلمك شيئًا أو اثنين ، فإن Marley Spoon يعد خيارًا رائعًا. يتضمن الاشتراك المكونات وبطاقات الوصفات خطوة بخطوة لإرشادك إلى كيفية تحضير وجبة شهية في المنزل.
إذا كنت تغوص أولاً في تناول الطعام النباتي ، فجرّب Purple Carrot. يمكنك شراء الوجبات المعدة مسبقًا والوجبات التي يتم تحضيرها بنفسك من مجموعة الوجبات النباتية هذه.
