مراجعة متتبع اللياقة البدنية Xiaomi Smart Band 7
يعد Xiaomi Smart Band 7 إضافة أخرى إلى التشكيلة المزدهرة للعلامة التجارية رقم واحد التي يمكن ارتداؤها في العالم. إنه دليل على أنك لست مضطرًا إلى إنفاق ثروة للوصول إلى مقاييس الصحة واللياقة البدنية اليومية من معصمك ، ولا يتعين عليك التضحية بالميزات الفاخرة أيضًا.
يتوسع سوق الأجهزة القابلة للارتداء ذات الأسعار المعقولة باستمرار ، وهو أمر جيد بالنظر إلى المناخ الحالي ، لذلك في حين أن السعر والملاءمة قد يكونان خفيفين ، فإن هذه الساعة بالتأكيد ليست وزن الريش على الميزات.
المواصفات
الألوان المتاحة: تتوفر ألوان الفرقة القابلة للتبديل
التوافق: تطبيق IOS و Android و Mi
عمر البطارية: 14 يوما
نوع الشاشة وحجم الشاشة: 1.62 بوصة AMOLED
نظام تحديد المواقع العالمي (GPS): نعم
مقاوم المياه: تصل إلى 50 مترا
متتبع معدل ضربات القلب: نعم
متتبع النوم: نعم
موسيقى: نعم
يدخل Xiaomi Smart Band 7 في أفضل متتبع للياقة البدنية لدينا (يفتح في علامة تبويب جديدة)التقريب كتوصية شراء الميزانية المجربة والمختبرة. لقد فوجئنا بالعدد الهائل من الميزات المتوفرة في النموذج ولكننا لم نجد الساعة سهلة الاستخدام في بعض الأحيان ، ويمكن أن تكون الشاشة غير مستجيبة أيضًا. لكنها تبدو رائعة على معصمك وتحمل مظهرًا لا يختلف عن ساعة Fitbit.
أدناه ، نوضح بالتفصيل الارتفاعات والانخفاضات في هذا الطراز ونقدم حكمنا بشأن ما إذا كانت ساعة اللياقة البدنية هذه تستحق دولاراتك التي حصلت عليها بشق الأنفس. اكتشف أفضل مكان لارتداء جهاز تعقب اللياقة البدنية (يفتح في علامة تبويب جديدة) أو اكتشف كل ما تحتاج لمعرفته حول Smart Band 7 من خلال مراجعتنا الكاملة.
السعر والتوافر
يختلف MSRP الخاص بـ Xiaomi Smart Band 7 حسب الموقع ، حيث تم إدراجه كـ 54.99 جنيهًا إسترلينيًا على موقعه الرئيسي على الويب ، ويمكنك إضافة ألوان حزام قابلة للتغيير عند تسجيل الخروج مقابل 4.99 جنيهًا إسترلينيًا. مي (يفتح في علامة تبويب جديدة)تشحن في جميع أنحاء العالم ، ويمكنك أيضًا شراء هذه الساعة عبر تجار التجزئة الخارجيين مثل Amazon بأسعار مخفضة أقل من 50.99 دولارًا.
نعتقد أن سعر جهاز تعقب اللياقة البدنية هذا معقول بالنظر إلى عدد الميزات المتاحة وعمر البطارية الرائع وإمكانية الوصول إلى أحد التطبيقات.
التصميم والعرض
Smart Band 7 هو الشقيق الجديد والمحسّن لـ Smart Band 6 ، مع بعض الميزات الفاخرة التي تم طرحها في هذا المزيج لإضافة المزيد من الضجة لباقيك.
يبدو متطابقًا تقريبًا مع جهاز Fitbit ، مع شاشة AMOLED عالية الدقة ذات ألوان كبيرة ونقية مقاس 1.62 بوصة توفر شاشة أكبر بنسبة 25٪ وأكثر إشراقًا من سابقتها Xiaomi Smart 6. يقيس حجم الشاشة عرض معصمنا من أعلى إلى أسفل ، ويسمح لك تصميم الواجهة المحسّن بقراءة إحصائياتك الأساسية على الفور دون الحاجة إلى التمرير أو الضجيج.
من السهل إعداد جهاز تعقب اللياقة البدنية. يمكنك تنزيل تطبيق Mi Fitness مباشرة على هاتفك ومزامنة الساعة (بعد شحنها لأول مرة) مع التطبيق. من علامة تبويب الملف الشخصي ، يمكنك إعداد معلوماتك مثل الوزن والعمر والطول والتنقل بين اتصالاتك لتطبيقات أخرى مثل Strava أو Apple Health.
يعد تصميم الشاشة التي تعمل باللمس مفيدًا للاختيارات أثناء التنقل والسهولة ، مما يتيح لك التمرير لأعلى ولأسفل ولليسار ولليمين للوصول إلى التطبيقات والميزات. اسحب لأسفل للحصول على الإشعارات أو اسحب لأعلى للوصول إلى تطبيقاتك الرئيسية مثل معدل ضربات القلب والنوم ومراقبة الأكسجين ووضع التمرين ؛ يمكنك اختيار التطبيقات التي تريد الوصول إليها من تطبيق Mi ، وسيقومون تلقائيًا بتحديث ساعتك. سيمنحك التمرير بين اليسار واليمين أيضًا إمكانية الوصول إلى ميزات مثل الموسيقى والأهداف اليومية ووضع التمرين السريع.
توفر الشاشة وضع التشغيل الدائم ووجوه ساعة مخصصة ، ويمكنك استخدام أحزمة قابلة للتبديل لتبديل أسلوبك.
سمات
بينما تم تصميم الساعة لتحديدات البدء السريع ، فإن التطبيق هو المكان الذي يمكنك من خلاله إعداد تحليل بيانات أكثر تفصيلاً (مثل أهدافك وإعدادات الميزات) والوصول إلى لوحة معلومات شاملة للصحة واللياقة البدنية. هناك ثروة من الميزات للتستر عليها ، لكننا نبذل قصارى جهدنا لكسرها أدناه.
صحة
تم تكديس Smart Band 7 بميزات صحية مثل معدل ضربات القلب والنوم ومراقبة الأكسجين في الدم طوال اليوم ، بالإضافة إلى التقاط الإحصائيات حول مستويات التوتر و VO₂ max أثناء التدريبات.
يمكنك تحديد إجراء قراءة لمعدل ضربات القلب في الوقت الفعلي بمجرد التمرير إلى ميزة معدل ضربات القلب على ساعتك. قم بالتمرير مرة أخرى ، ويمكنك إجراء تأمل التنفس الإرشادي لمدة دقيقة واحدة والذي سيحدث قراءات تحليل الإجهاد على الفور ، ويلتقط المدة التي قضيتها في مناطق التوتر الخضراء أو البرتقالية أو الحمراء طوال اليوم.
عبر علامة تبويب الجهاز (الموجودة في تطبيق Mi Fitness) ، يمكنك التنقل بين جميع الميزات المتاحة (المدرجة على أنها عناصر واجهة مستخدم) وتحديد الأهداف. على سبيل المثال ، يمكنك تتبع الأكسجين في الدم في الوضع طوال اليوم وتلقي تنبيه على معصمك إذا انخفضت المستويات عن النسبة المئوية المحددة. نحن نحب تذكير الاسترخاءهذا يدفعنا إلى أداء تمرين التنفس عندما تصل مستويات التوتر إلى ما فوق 80 خلال فترة اليقظة.
يتتبع Xiaomi Smart Band 7 المقاييس في الوقت الفعلي ؛ يمكنك عرض النتائج الحية في علامة تبويب الصحة في التطبيق ، بما في ذلك معلومات عن النوم ، والوقت الذي يقضيه الوقوف ، أو عدد الخطوات ، في شكل رسم بياني مفصل. يمكنك أيضًا مقارنة النتائج في ملخص يومي وأسبوعي وشهري لمساعدتك على ملاحظة الأنماط المتعلقة بنمط حياتك.
علاوة على ذلك ، يمكنك تتبع نومك حسب الوقت الذي تقضيه في مراحل نوم حركة العين السريعة مقابل مراحل نوم غير حركة العين السريعة (يفتح في علامة تبويب جديدة) لمساعدتك في قياس جودة فترات الغفوة. تجدر الإشارة إلى أنه يجب عليك تشغيل المراقبة المتقدمة للنوم في إعدادات Mi Fitness للوصول إلى ميزة نوم حركة العين السريعة.
يتعلم كيف تراقب أجهزة تتبع اللياقة نومك (يفتح في علامة تبويب جديدة).
اللياقه البدنيه
من 30 وضعًا للياقة البدنية في Band 6 إلى أكثر من 110 ، خضع Band 7 لتجديد لا يمكن إنكاره. تتميز الساعة أيضًا بأنها مقاومة للماء حتى عمق 50 مترًا إذا كنت ترغب في اصطحاب الجهاز القابل للارتداء الخاص بك للسباحة.
تعمل الساعة مثل معظم أجهزة تتبع اللياقة البدنية الأساسية. يمكنك الوصول إلى وضع التمرين من تطبيقك ، وتحديد خيارات مثل المشي أو الجري في الأماكن المغلقة أو ركوب الدراجات في الهواء الطلق ، وستبدأ خرائط GPS سهلة الاستخدام لتتبع مسارك. ستقوم الساعة بعد ذلك بقياس معدل ضربات القلب والسرعة والسعرات الحرارية (يفتح في علامة تبويب جديدة) العد ، وإجمالي الوقت مباشرة من الرسغ إلى التطبيق. يمكنك الوصول إلى أوضاع التمرين الواسعة من معصمك ، بما في ذلك الأنشطة المكتشفة مثل قفز الحبل واليوغا (يفتح في علامة تبويب جديدة).
لقد أعجبنا بتحليل حمل التدريب – وهو شيء لا تجده دائمًا في الساعات الذكية. يخبرك ما إذا كان يجب زيادة النشاط أو تقليله استنادًا إلى بيانات التمرين التي تم تسجيلها مسبقًا. إنه يعمل على قياس EPOC (استهلاك الأكسجين الزائد بعد التمرين) – وهو مقياس فعال للمدة التي يستغرقها جسمك للتعافي من التمرين ، مما يؤدي إلى زيادة حرق السعرات الحرارية بعد التمرين ، وفقًا لمجلة العلوم الرياضية. (يفتح في علامة تبويب جديدة).
يمكن للساعة بعد ذلك أن توصي بالاسترداد عندما تعتقد أنك بحاجة إليها وتقدم تقييمات عامة لمدى صعوبة عملك.
الميزة التي نحبها هي PAI (فهرس النشاط الشخصي). باستخدام مشروع دراسة اللياقة البدنية HUNT (يفتح في علامة تبويب جديدة) البيانات ، تستخدم Xiaomi مراقبة مستمرة لمعدل ضربات القلب لمساعدتك على رفع معدل ضربات قلبك فوق 100 على مدار اليوم ، مما يكسبك نقاط PAI. يُزعم (من خلال الدراسة) أنه يقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكري من النوع 2.
إدارة صحة الإناث
أصبح عدد الأجهزة القابلة للارتداء الآن مسؤولاً عن دورات الدورة الشهرية وتتبع دورتك لتوفير معلومات مهمة حول مستويات الطاقة والحالة المزاجية لديك. لا يهم هذا فقط لرفاهيتك ، بل يمكن أن يساعدك أيضًا على الاستعداد بشكل أفضل للتدريبات.
لم يضف Xiaomi Smart Band 7 هذا كفكرة لاحقة. بدلاً من ذلك ، يتيح لك التطبيق تتبع الأعراض والتنبؤات بتنسيق التقويم ، وحتى تتبع حالة الخصوبة والإباضة على مدار الشهر. من التطبيق ، يمكنك إضافة تذكيرات وتسجيل محفوظات دورتك الشهرية ، والتي يمكن أن تساعدك على تحديد الأنماط على مدار الشهر ، وتساعدك على توسيع نطاق التدريبات الخاصة بك أو خفضها.
إذا لم تكن هذه الميزات وحدها كافية ، فيمكنك أيضًا الوصول إلى عناصر واجهة مستخدم إضافية مثل الطقس وإشعارات الهاتف الذكي والمصباح اليدوي والوضع الليلي وتنبيهات الأهداف وأجهزة ضبط الوقت وتنبيهات الوقوف (التنبيهات التي تخبرك بالتحرك عندما تكون ثابتًا لفترات طويلة ) ، و مزامنة الموسيقى الخاصة بك.
أداء
لقد أعجبنا بعمر بطارية Xiaomi Smart Band 7. يمكن أن تصل بسهولة إلى أسبوعين دون شحن ، اعتمادًا على عدد الميزات التي تستخدمها على مدار اليوم. ما هو أكثر من ذلك ، يستغرق شحن البطارية بضع ساعات فقط ، لذلك لا تترك نفسك في حالة من الفوضى التي تطاردها بعد عمر البطارية.
بصرف النظر عن التتبع المتري الأساسي ، فقد واجهنا بعض مشكلات التسنين مع ميزات مراقبة أكثر تقدمًا مثل تحليل النوم وبيانات التمرين.
قد تشعر بالثراء الهائل من تحليل البيانات إذا كنت جديدًا على أجهزة تتبع اللياقة البدنية ، لذلك نوصي بإعطاء الأولوية لإحصائياتك الأساسية أولاً ، والتركيز على السعرات الحرارية ، وعدد الخطوات ، والتدريبات ، وأهداف الحركة اليومية.
تقسم كل ميزة تتبع المعلومات إلى تفاصيل دقيقة. على سبيل المثال ، يُظهر عدد خطواتك الوقت الذي تقضيه في المشي البطيء مقابل السرعة. تنقسم بيانات معدل ضربات القلب إلى مناطق معدل ضربات القلب (يفتح في علامة تبويب جديدة)، بما في ذلك التمارين الهوائية (يفتح في علامة تبويب جديدة) والتمارين اللاهوائية (يفتح في علامة تبويب جديدة). تعمل مراقبة الإجهاد أيضًا على تقسيم نتائجك ، هذه المرة إلى دقائق تقضيها في مناطق إجهاد خفيفة ومتوسطة وشديدة – وتستمر.
كل شيء يأتي على مقياس منزلق مفصل (وإن كان صغيرًا). إنه يجعل جهاز تعقب شامل للصحة واللياقة البدنية ، ولكن في محاولة لتغطية كل شيء ، تحتاج بعض الميزات إلى الدقة. في معظم المناسبات ، سجلت بيانات النوم الخاصة بنا 3-4 ساعات من النوم بدءًا من الأوقات العشوائية مثل 2:00 صباحًا أو 5:00 صباحًا وقدمت نتائج مختلفة تمامًا عن أجهزة التتبع الأخرى التي كنا نستخدمها جنبًا إلى جنب مع Smart Band. نتيجة لذلك ، كانت بيانات النوم العميق وحركة العين السريعة خارج الطريق.
لسوء الحظ ، كان وضع التمرين بعيدًا عن وتيرته في بعض الأماكن ، مما أدى إلى الإفراط في حرق السعرات الحرارية والمسافة المقطوعة في معظم التدريبات – نتمنى أن نحرق 150 سعرًا حراريًا في 10 دقائق من النشاط المعتدل!
ومع ذلك ، من المعروف أن عدد السعرات الحرارية في جهاز تعقب اللياقة البدنية غير موثوق به إلى حد ما بغض النظر عن تكلفته ، خاصة عند القياس من معصمك ، وليس من غير المعتاد أن تكون بيانات حرق السعرات الحرارية غير مألوفة.
قد يعاني بعض المستخدمين من استجابة (أو عدم وجود) شاشة اللمس. وجدنا أنه من الصعب التنقل في حالة التمرين عندما نتعرق ، وهو أمر محبط للغاية في منتصف الفصل. شاشة الساعة مصنوعة من زجاج مقسّى وطلاء مضاد لبصمات الأصابع ، ونتساءل عما إذا كان هذا قد يؤثر على الحساسية.
لقد راجعنا بعض المراجعات على موقع Mi على الويب و Amazon ووجدنا أن بعض مشكلاتنا تعكسها المستخدمون الذين يحددون المشكلات المتكررة ، لكننا نعتقد أن هذه يمكن أن تكون حلاً سهلاً عن طريق Mi.
بصرف النظر عن بعض اللمسات الخفيفة ، وجدنا أن الساعة تعمل بشكل جيد مع أسلوب حياتنا. تساعد تأملات التنفس الموجهة لمدة دقيقة واحدة على إبطائك أثناء الاندفاع المرتبك للحافلة أو آخر شيء قبل النوم. نحن نتمتع أيضًا بمدى إمكانية تخصيص الساعة ، مما يسمح لك بتقسيم الأدوات ، ووجوه الساعة ، وحتى حزام ساعتك وفقًا لمتطلباتك.
حكم
إذا كنت ترغب في تعظيم الميزات دون دفع مئات الدولارات ، فإن جهاز تتبع اللياقة البدنية Xiaomi Smart Band 7 مناسب لك. لا تزال الموثوقية مفقودة في الأماكن ، وهناك بالتأكيد مجال لتحسين ميزات التمرين والنوم. ومع ذلك ، فإن التوافر المطلق لتتبع البيانات يزيد من احتمالية حدوث مشكلات أثناء الاستخدام اليومي ، ومن غير المعتاد العثور على هذا المستوى من الجودة والتفاصيل مقابل 50 دولارًا.
إذا لم يكن هذا المنتج مناسبًا لك
إذا كان لديك بعض المال الجاد لتنفقه وتحتاج إلى ترقية مجوهرات أيضًا ، فإن Oura Ring Generation 3 بقيمة 400 دولار (يفتح في علامة تبويب جديدة)هو البحث المفضل لدينا (في الصورة أعلاه). يتم وضعه على أنه أكثر من متتبع للصحة والنوم ولكنه يتتبع التمرين ولديه وضع تجريب لتسجيل التدريب المباشر. إن قدرات الصحة والنوم مذهلة ، ولم نتمكن من الحصول على ما يكفي من هذا النموذج أثناء الاختبار.
إذا كنت تفضل نهجًا دقيقًا لتتبع اللياقة البدنية ، فإن Withings ScanWatch (يفتح في علامة تبويب جديدة) يجمع بين ساعة اليد التقليدية الجميلة مع سهولة تتبع الصحة واللياقة البدنية. يمكنه حتى إجراء قراءات تخطيط القلب على الفور.
