منوعات

تمرين في الدورة: كيف تؤثر دورات الطمث على مستويات الطاقة


هل تتمرن في دورتك الشهرية؟ أم أنك تتساءل عما إذا كان من الآمن ممارسة الرياضة خلال وقتك من الشهر؟

بغض النظر عن المرحلة التي تمر بها من دورتك الشهرية ، فبمجرد الانتهاء من بعض أساسيات التمرين ، مثل واحدة من أفضل حمالات الصدر الرياضية للجري (يفتح في علامة تبويب جديدة) – إذا شعرت أنك قادر على ذلك – فلا يوجد ما يمنعك من ممارسة الرياضة ، حتى لو كنت في دورتك الشهرية.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى