يصرف انتباه هاتفك؟ قد لا يساعد وضعه بعيد المنال

هل تجد نفسك مشتتًا في العمل ، والتحول إلى هاتفك الذكي لقليل من التمرير الطائش؟ أحد الحلول هو إخراج هاتفك عن متناول اليد – ولكن للأسف ، يبدو أن هذا قد لا يعمل.

يقول Maxi Heitmayer في مدرسة لندن للاقتصاد والعلوم السياسية في لندن: “الناس يديرون هاتفهم رأسًا على عقب ، ويخفيونه تحت دفتر ملاحظات ، وأحيانًا ترى” رميها على كتفي “ورائي”. سبق أن درس استخدام الهاتف ووجد أن الناس يتفاعلون مع أجهزتهم كل 5 دقائق تقريبًا.

لمعرفة ما إذا كان يمكن تجنب هذا الهاء ، سجل Heitmayer وزملاؤه 22 طالبًا جامعيًا وعمالًا في المكاتب ، الذين تتراوح أعمارهم بين 22 و 31 عامًا ، ويعملون كالمعتاد على أجهزة الكمبيوتر المحمولة على مكتب في غرفة خاصة. في يوم واحد ، أبقى المشاركون هواتفهم في متناول اليد. في الثانية ، احتفظوا بهاتفهم على مكتب ثانٍ على بعد 1.5 متر ، مما يعني أنهم اضطروا إلى الوقوف للتحقق من ذلك.

وجد الباحثون أن المتطوعين قضوا في المتوسط ​​23 دقيقة في تنفيذ أنشطة ترفيهية على هواتفهم في اليوم الأول ، لكنهم أمضوا 16 دقيقة عندما كانت أجهزتهم أبعد. ومع ذلك ، لم يعودوا بعد الآن في اليوم الثاني – بدلاً من ذلك ، قضى المشاركون ببساطة المزيد من الوقت في القيام بأنشطة مهل على كمبيوترهم المحمول ، ومعظمهم على وسائل التواصل الاجتماعي. يقول Heitmayer: “يمكنك استخدام الهاتف بشكل أقل ، لكن هذا التمرير الكامل على وسائل التواصل الاجتماعي لفترة أطول مما كنت تنوي فقط الهجرة إلى الكمبيوتر المحمول”.

يقول Daantje Derks في University Rotterdam في هولندا: “هذا يدل على أن ما يصرف الانتباه ليس الجهاز في حد ذاته ، ولكن أكثر النشاط الأساسي ، لذلك ربما وسائل التواصل الاجتماعي أو المقامرة أو أي شيء يفعله الأشخاص عبر الإنترنت”.

ومع ذلك ، فإنها تشير إلى أن الدراسات الكبيرة التي تتبع الأشخاص في بيئة العمل العادية الخاصة بهم ضرورية للتحقق من هذه النتائج الأولية. يقول ديركس: “إنها دراسة مختبر تجريبية – عادة ما يكون لدى الأشخاص أشخاصًا آخرين من حولهم ، وحياتهم أكثر ديناميكية من هذا الإعداد ، لذلك قد يغير هذا كيفية عملهم”.