الشوكولاتة الداكنة غنية بالفلافانول. هل هذا يجعله طعامًا صحيًا؟

عندما في أعماق حفرة الأرنب على يوتيوب ، أجد نفسي أشاهد يوميات طعام المشاهير. بعد يوم من الأفوكادو والعصائر الخضراء ، غالبًا ما يكون العلاج في نهاية اليوم بعض المربعات من الشوكولاتة الداكنة ، ووسائل التواصل الاجتماعي غارقة في الادعاءات بأن الأشياء يمكن أن تعزز صحة قلبنا وميكروبيوم الأمعاء. هذا مدعوم إلى حد ما من الدراسات التي تلمح إلى بعض الآثار المفيدة – ولكن هل نشارك جماعياً في التفكير بالتمني ، أو ينبغي لنا جميعًا أن نبحث في كيفية استهلاك المزيد من …