تحكم في المفتاح الرئيسي لعقلك لتحسين طريقة تفكيرك

ضع إصبعك على الجزء الخلفي من جمجمتك، عند نقطة مستوية تقريبًا مع قمم أذنيك. هنا، في أعماق الشعر والجلد والعظام، بالقرب من تجويف مملوء بالسوائل في جذر دماغك، توجد حزمة صغيرة من الخلايا المصبوغة بلون اللازورد. هذا هو الموضع الأزرق – اللاتينية التي تعني “النقطة الزرقاء”. يبلغ حجمه بضعة ملليمترات فقط، لكن حجمه الصغير يكذب قوته على أفكارك.

كشفت الأبحاث أن هذا الهيكل له دور فعال في تنسيق معالجتنا العقلية. يُطلق عليه أحيانًا اسم “المفتاح الرئيسي” للدماغ، وربما يكون من الأفضل تخيله على أنه علبة تروس. يقول الباحث في علم الأعصاب الذي تحول إلى كاتب ميثو ستوروني: “يمكنه ضبط وتيرة عقلك ليتناسب مع نوع معين من العمل العقلي الذي تقوم به”. عندما يكون الأمر في الوضع الصحيح، نشعر بسرور بالمشاركة في المهمة التي بين أيدينا. ومع ذلك، في كثير من الأحيان، يمكن أن تتعثر في الخطأ، مما يؤدي إما إلى المماطلة الحالمة أو الإحباط المحموم.

وحتى وقت قريب، لم نكن نعرف سوى القليل جدًا عن طرق التحكم في هذه التحولات، لكن هذا بدأ يتغير. لقد تبين أن النقطة الزرقاء الصغيرة في الدماغ قد تكون قابلة للتدريب، مع ما يترتب على ذلك من عواقب فورية على الإدراك والصحة العقلية. هذا يعني أنه باستخدام التقنيات الصحيحة، يمكنك تغيير التروس، والتأثير على حالتك العقلية، بدءًا من مدى تركيزك ومستويات التوتر التي تشعر بها، إلى قدرتك على القيام بقفزات إبداعية والتفكير في قدميك.

لقد استغرق ظهور التقدير العادل للموقع الأزرق قرنين ونصف القرن تقريبًا. الهيكل،…