محور القناة الهضمية: كيف يعمل ودور التغذية
سواء كان ذلك إحساسًا عصبيًا في المعدة قبل عرض تقديمي مهم أو “فراشات” عند رؤية أحد أفراد أسرته ، فإن الكثير من الناس يدركون الصلة بين الأمعاء والدماغ. لكن محور القناة الهضمية هو ظاهرة حقيقية ، تصف اتصالًا ثنائي الاتجاه بين الجهاز العصبي المركزي (CNS) والجهاز العصبي المعوي (ENS).
ولكن مع وجود العديد من طرق الاتصال المختلفة في كلا الاتجاهين ، لا يزال العلماء يحددون بالضبط كيفية عملها. هنا ، قمنا بتفكيك بعض الآليات المحتملة وراء محور الأمعاء والدماغ وآثارها على الصحة العقلية.
ما هو محور القناة الهضمية؟
جريس ديروشا (يفتح في علامة تبويب جديدة)قال اختصاصي تغذية مسجل في شيكاغو ومتحدث رسمي باسم أكاديمية التغذية وعلم التغذية ، إن محور القناة الهضمية هو اتصال ثنائي الاتجاه يحدث بين الجهاز الهضمي والجهاز العصبي المركزي.
وقالت: “إنها تربط المراكز العاطفية والمعرفية في الدماغ بوظائف الأمعاء”. “يمكن للجهاز الهضمي المضطرب إرسال إشارات إلى الدماغ ، تمامًا كما يمكن للدماغ المضطرب إرسال إشارات إلى القناة الهضمية.”
يحدث هذا التواصل بين القناة الهضمية والدماغ من خلال شبكة معقدة ذات مسارات متعددة. هنا بعض منهم
الكيماويات التي تنتجها ميكروبات الأمعاء
جين فوستر ، أستاذة الطب النفسي في UT Southwestern (يفتح في علامة تبويب جديدة) في تكساس ، قال إن اللاعب الرئيسي في نظام الاتصال هذا هو الجهاز الهضمي ، موطن تريليونات من الميكروبات.
النظام الغذائي للشخص له تأثير كبير على هذه الميكروبات. الألياف ، على سبيل المثال ، يتم تخميرها بواسطة بكتيريا الأمعاء ، والتي تنتج مستقلبات تسمى الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة. وتشمل هذه الزبدات ، والبروبيونات ، والأسيتات. وفقًا لدراسة أجريت عام 2020 ، نُشرت في مجلة Molecular and Cellular Neurosciences (يفتح في علامة تبويب جديدة)، الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة لديها القدرة على عبور الحاجز الدموي الدماغي ، حيث يمكن أن تؤثر على بنية الدماغ ووظيفته.
اشتعال
قال فوستر: “إن جهاز المناعة جزء من محور الأمعاء والدماغ وهو سلسلة إشارات مهمة من الميكروبات إلى الدماغ”.
يؤدي عدم التوازن في بكتيريا الأمعاء – المعروف باسم dysbiosis – إلى جعل الحاجز بين الأمعاء ومجرى الدم نافذًا. هذا يمكن أن يسمح للبكتيريا “السيئة” بالدخول إلى مجرى الدم ، مما قد يسبب الالتهاب. مراجعة 2020 ، نُشرت في مجلة Frontiers in Immunology (يفتح في علامة تبويب جديدة)، يشير إلى أن dysbiosis يغير أيضًا الحاجز الدموي الدماغي ، مما يساهم في التهاب مادة الدماغ. تم ربط المسارات الالتهابية بالحالات الالتهابية العصبية بما في ذلك التصلب المتعدد وأمراض الزهايمر وباركنسون ، بالإضافة إلى القلق والاضطرابات الشبيهة بالاكتئاب.
العصب المبهم
تحتوي الأمعاء البشرية على ما يقرب من 500 مليون خلية عصبية متصلة بالدماغ من خلال الأعصاب. يعد العصب المبهم من أكبر الأعصاب التي تربط الجهاز الهضمي بالجهاز العصبي ويلعب العديد من الأدوار المهمة في الجسم.
الضغط النفسي ، على سبيل المثال ، قد يكون له تأثير ضار بشكل خاص على العصب المبهم ، مع دراسة عام 2014 ، نشرت في مجلة PLOS One (يفتح في علامة تبويب جديدة)، فإن العثور عليه قد يكون متورطًا في تطوير اضطرابات الجهاز الهضمي مثل متلازمة القولون العصبي ومرض التهاب الأمعاء.
الناقلات العصبية
تتواصل الأمعاء والدماغ أيضًا من خلال مواد كيميائية تسمى الناقلات العصبية. يتم إنتاج بعض هذه الناقلات العصبية في الدماغ وتشارك في تنظيم العواطف والمزاج واستجابة “القتال أو الهروب”.
يمكن أيضًا إنتاجها في القناة الهضمية ، مما يؤثر على جوانب الجهاز الهضمي ، وفقًا لمراجعة أجريت عام 2016 نُشرت في مجلة علم وظائف الأعضاء الخلوية. (يفتح في علامة تبويب جديدة). ووجد أن النواقل العصبية بما في ذلك النوربينفرين والإبينفرين والدوبامين والسيروتونين قادرة على تنظيم تدفق الدم والتحكم فيه والتأثير على حركات الأمعاء وامتصاص المغذيات وتكوين الميكروبيوم.
محور الأمعاء والدماغ والصحة العقلية: ما الرابط؟
في حين أن هناك أبحاثًا ناشئة ، فقد بدأنا للتو في فهم طبيعة العلاقة بين محور الأمعاء والدماغ والصحة العقلية. يعتمد الكثير من الأدلة على أبحاث على الحيوانات ، لذلك من الصعب استخلاص استنتاجات حول كيفية ترجمة ذلك إلى البشر.
من الصعب أيضًا تحديد السبب والنتيجة عندما يتعلق الأمر بالعلاقة بين القناة الهضمية والدماغ.
قال ديروشا: “يمكن أن تكون الضائقة المعوية للشخص سببًا أو نتيجة القلق أو التوتر أو الاكتئاب”.
التنوع والتوازن من السمات المميزة لميكروبيوم الأمعاء الصحي. تشير الأبحاث إلى أنه قد تكون هناك روابط بين أنواع الكائنات الحية الدقيقة في أمعاء الشخص وصحته العقلية.
قال فوستر: “إن ميكروبيوم الشخص الذي يعاني من مشكلة في الصحة العقلية يختلف عن الشخص السليم”. “مرض الزهايمر ومرض باركنسون [also] مرتبطة بملف تعريف مختلف للميكروبات في القناة الهضمية “.
مراجعة عام 2021 منشورة في مجلة فارماكولوجيكال ريسيرتش (يفتح في علامة تبويب جديدة)، يشير إلى أن صحة الأمعاء السيئة قد تساهم في ظهور وتطور حالات الصحة العقلية ، بما في ذلك الاكتئاب والقلق. في المرضى الذين يعانون من اضطراب الاكتئاب ، مستويات المعوية و Alistipes (البكتيريا “السيئة”) ، بينما مستوى البراز (البكتيريا “الجيدة”) تم تقليله. وجد الباحثون أيضًا أن هناك تنوعًا أقل في بكتيريا الأمعاء لدى المرضى الذين يعانون من اضطرابات عقلية ، بالإضافة إلى انخفاض في البكتيريا التي تنتج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة. ومع ذلك ، مرة أخرى ، ليس من الواضح ما إذا كانت التغيرات في بكتيريا الأمعاء تؤثر على اضطرابات المزاج أو العكس.
التغذية والصحة النفسية
يمكن أن تدعم البروبيوتيك – البكتيريا المفيدة الموجودة في الأطعمة المخمرة والمكملات الغذائية – صحة الجهاز الهضمي ، وفقًا لتحليل تلوي عام 2016 نُشر في مجلة PLos One (يفتح في علامة تبويب جديدة). هناك مجال جديد واعد يُعرف بالمضادات الحيوية يدرس الدور الذي يمكن أن تلعبه البروبيوتيك في التخفيف من أعراض الصحة العقلية. ومع ذلك ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث.
الإدراك والذاكرة
تحدد الأدلة الناشئة وجود علاقة بين ميكروبيوم الأمعاء والأداء المعرفي. دراسة عام 2017 ، نُشرت في مجلة الجمعية العصبية النفسية الدولية (يفتح في علامة تبويب جديدة)، وجدت رابطًا بين تكوين ميكروبيوم الأمعاء والإدراك لدى كبار السن. الأفراد بنسب أقل من الجراثيم و بروتيوباكتيريا ونسب أعلى من الحزم و فيروكوميكروبيا كان أداؤه أفضل بشكل ملحوظ في الاختبارات المرتبطة بالانتباه والتعلم والذاكرة.
هذه المقالة للأغراض الإعلامية فقط وليس المقصود منها تقديم المشورة الطبية.
